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- Unternehmer und Selbstständige
- eigenverantwortlich denkende Menschen
- diejenigen, die ihre Persönlichkeitsentwicklung vorantreiben wollen

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

Haben Sie Schwierigkeiten, Dinge, die Ihnen nicht liegen oder bei
denen Sie zeitlich immer wieder ins Rudern kommen, zu delegieren?
Weil es keiner so gut kann oder macht wie Sie? Weil Sie es irgendwie
doch immer auf dem letzten Drücker hin bekommen? Weil Sie unentbehrlich
sind? Lösen Sie sich von diesen Gedanken. Durch geschicktes Delegieren
reduzieren Stress, entlasten Sie sich selbst und erhalten sich Ihre
Gesundheit. Außerdem: Nicht zu delegieren gilt in Managementkreisen
als Führungsschwäche. Die folgenden Tipps helfen Ihnen beim Delegieren.

Delegieren hat Vorteile

Sie arbeiten viel effektiver, wenn Sie das, was Sie gut können und gerne
machen, selbst erledigen. Routineaufgaben oder Dinge, die Ihnen nicht so
liegen, geben Sie konsequent an diejenigen ab, die sich über diese
Aufgaben freuen und dadurch motiviert sind. Sie sparen Zeit, verfallen
nicht der Aufschieberitis und nutzen Ihre Stärken besser.
Wie, solche Leute gibt es Ihrer Meinung nach nicht? Haben Sie eine Ahnung.
Fragen Sie doch mal im Bekanntenkreis herum, wer etwas gerne macht – und
seien Sie auf die eine oder andere Überraschung gefasst.

Delegieren ist sinnvoll

Fordern und fördern Sie Mitarbeiter und Kollegen. Trauen Sie ihnen etwas
zu. Voraussetzung: Sie beachten deren Kompetenz, erläutern die Aufgabe
vollständig und treffen eine klare Aussage.
Fragen Sie sich:

• Was müssen Sie wirklich selbst erledigen?

• Was schaffen andere schneller, billiger und einfacher als Sie?

• Wollen Sie delegieren und können Sie es?

Delegieren hilft gegen Perfektionismus

Niemand ist unentbehrlich. Machen Sie sich bitte bewusst, dass diese
Einstellung enorm viel Aufwand und Zeit erfordert. Doch warum
delegieren viele so ungern? Sie wollen die Aufgabe perfekt erledigen,
um einen guten Eindruck zu hinterlassen. Denn ihr Selbstwertgefühl
speist sich aus dem Erfolg der erledigten Projekte. Was sie dabei
übersehen: Die Details fressen ungeheuer viel Energie und Zeit.
Und geht die Aktion in die Hose, sinkt das Selbstwertgefühl und
es wird versucht, es das nächste Mal noch perfekter zu machen.
Die Folge: Aufwand und Ergebnis stehen in keinem Verhältnis.
Deshalb: Schrauben Sie Ihren Perfektionismus zurück. Haben Sie Mut
zur Lücke, sein Sie auch mal unperfekt. Denn das reduziert den
selbst ausgeübten Druck. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche,
machen Sie es so gut wie nötig!

Das war’s für heute.

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgstrainer

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1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

13. September 2011

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

20./21. Oktober 2011

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

29. September 2011

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

Motivation wird immer dann zum Problem, wenn sie nicht mehr da ist.
Wenn die Luft raus ist und Sie sich wundern, was wohl mit Ihnen los ist.
Ziele verschwinden aus dem Blickfeld, alles scheint plötzlich am seidenen
Faden zu hängen, überall lauern Hindernisse, Lustlosigkeit macht sich breit.
Fehlende Motivation wird dann meistens so hingenommen und als
Erklärung für allerlei Dinge vorgeschoben, die nicht gut gelaufen sind.
Die Gründe sucht man dann überall, nur eben nicht bei sich selbst.

Wie aus Motivation Demotivation wird

Kennen Sie das? Da setzen Sie sich ein Ziel, die Arbeit geht Ihnen locker
von der Hand und dann passiert es: Ihre Motivation schwindet, ja sie rutscht
geradezu in den Keller. Jeder Selbständige und Unternehmer weiß, wovon
ich rede. Doch wie ist das möglich? Hier einige Antworten:

• Ihr Ziel war zu groß (Sie haben sich und Ihre Möglichkeiten überschätzt)

• Ihr Ziel war zu klein (nicht herausfordernd genug, Langeweile stellte sich ein)

• Ihre Prioritäten haben sich im Lauf der Zeit geändert, Ihr Ziel war nicht mehr so wichtig

• Sie fanden heraus, dass Sie den Vorstellungen anderer hinterher jagten

Was können Sie tun?

Zuerst sollten sie wissen, dass Motivation immer individuell ist. Warum?
Weil sie auf Ihren inneren Einstellungen beruht. Niemand kann Ihnen etwas
aufzwingen, wenn Sie es nicht wollen. Deshalb haben Sie zwei Möglichkeiten:
Ändern Sie entweder Ihre innere Einstellung oder die Situation. “Wenn das
immer so einfach wäre”, höre ich darauf immer als Antwort. Glauben Sie mir:
Es ist so einfach. Wenn es schwer ist, dann nur, weil Sie Preise vergleichen.
Und wenn Sie in Ihrem Trott bleiben, dann ist für Sie der Preis einer Änderung
einfach zu hoch. Deshalb werfen Sie nicht ungünstige Umstände aus der Bahn.
Es ist Ihre Einstellung. Und die können Sie ändern. Das kann Ihnen kein
anderer abnehmen, auch wenn es häufig versucht wird.

Ihre Bewertung ist entscheidend

Motivation hat nichts mit den Aufgaben oder Tätigkeiten an sich zu tun,
sondern hängt davon ab, wie Sie diese bewerten! Das liegt in Ihrer
Verantwortung. Sie entscheiden, ob der Regen nervt (weil Sie eigentlich
spazieren gehen wollten) oder ein Segen ist (weil Ihr Garten endlich mal
wieder nach einer langen Trockenperiode gewässert wird).
Das heißt: Schieben Sie nicht die Schuld für eigene Motivationsprobleme
auf andere ab. Das ist ganz allein Ihr Ding. Also kümmern Sie sich und
handeln Sie. Denn viele Menschen unternehmen nichts und verharren in
belastenden Lebens- und Arbeitssituationen so lange, bis sie krank werden.

Das war’s für heute.

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgstrainer

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

potenzielle Kunden kommen auf Ihre Webseite mit einer bestimmten Erwartung.
Sie suchen Informationen und nicht langweilige Selbstdarstellungen à la „Wir sind
die Schnellsten, Besten, Größten, … oder auch „Wir haben maßgeschneiderte
Systemlösungen“und ähnliche hochinteressante Dinge.
Das Dumme bei dieser Angelegenheit: Die meisten Anbieter haben genau das,
wonach die Kunden suchen. Ihr Problem: Wie sag’ ich’s meinem Kind oder wie
kommuniziere ich das auf clevere Art auch online?
Wenn Sie es mit Ihrer Webseite nicht schaffen, die Aufmerksamkeit Ihrer Besucher
zu schnappen, haben Sie verloren, bevor Sie überhaupt begonnen haben.
Nutzen Sie die folgenden sieben Fragen, um Ihrer Webseite den nötigen Kick
zu verpassen.

Marketing im Internet: Diese 7 Fragen sollte Ihre Webseite beantworten

1. Was genau wird hier angeboten?

Warum sollte ich daran interessiert sein? Um diese Frage zu beantworten, haben Sie
genau 3 Sekunden: Einundzwanzig, zweiundzwanzig, dreiundzwanzig. Aus!
Entweder Ihr Besucher weiß es, oder er klickt weg.

2. Wird es auch bei mir funktionieren?

Die Informationen auf Ihrer Homepage müssen eine verlockende Botschaft an Ihre
Kunden senden die sagt: „Es funktioniert!“. Liefern Sie so viele Details, die bei den
Interessenten keinen Zweifel entstehen lassen, dass Sie deren Probleme lösen
können. Zeigen Sie , das Sie die beste Lösung haben.

3. Welche Resultate kann ich erwarten?

Wenn Sie die Aufmerksamkeit und das Interesse des Besuchers gewonnen haben,
dann können Sie weitermachen. Da wir Menschen in Bildern denken, sehen wir,
wie ein Angebot unser Leben verbessert. Ihr Job als Unternehmer ist es deshalb,
vor Ihrem Besucher ein Bild entstehen zu lassen, dass ihn erkennen lässt, wie Ihr
Produkt oder Ihre Dienstleistung seine Lebensqualität verbessern kann. Hat er die
emotionalen Gründe verinnerlicht, liefern Sie ihm nun noch logische Gründe,
die seine Kaufentscheidung zementieren. Denn Kunden kaufen aus emotionalen
Gründen (“Ich sehe damit besser aus!”) und begründen es danach rational.

4. Hat dieses Angebot schon mal jemand angenommen und wie waren die Ergebnisse?

An dieser Stelle kommen Ihre Referenzen ins Spiel. Die sollten überzeugend sein
und keinen Zweifel daran lassen, dass der Interessent bei Ihnen in guten Händen ist.

5. Wie funktioniert Ihr Angebot?

Eine klare Antwort darauf zeigt, wie Sie die Probleme des Kunden lösen können
und erhöhen seine Erwartungen. Je detaillierter Sie dies tun, desto eher ist er
bereit, auf Ihr Angebot einzugehen.

6. Sind Sie vertrauenswürdig?

Haben Sie genug Erfahrung, um mir helfen zu können? Der Kunde muss davon
überzeugt sein, dass Sie für ihn der Richtige sind. Halten Sie mit Ihren Stärken
und Referenzen nicht hinter den Berg. Zeigen Sie offen, wer Sie sind und was
Sie können. Für viele Kunden reicht schon eine lange Liste mit zufriedenen
Kunden und die Dauer Ihrer Unternehmerschaft.

7. Was muss ich als tun, um Ihr Angebot zu bekommen?

Das ist einer der größten Fehler, den Unternehmer an dieser Stelle machen.
Sie beschreiben nicht eindeutig den nächsten Schritt, den der Interessent
gehen muss. Denn die Kunden sind faul und träge und werden leicht abgelenkt.
Wenn Sie also keine klaren Anweisungen geben, sind die anderen
Ablenkungen so groß, dass sie vergessen, was sie eigentlich wollten.
Und Ihre ganze Arbeit war umsonst.

Sobald Ihre Webseite diese Fragen zufriedenstellend für den Kunden beantwortet,
wird Ihr potentieller Kunde bereit für den nächsten Schritt sein: Sich noch weiter
zu informieren oder zu kaufen.

Das war’s für heute.

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
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07./08. Juli 2011

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05. Juli 2011

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

Hand auf’s Herz: Wie ist das mit Ihrem Zeitmanagement? Wenden Sie es
konsequent an oder fallen Sie häufig auf so manche kleine Zeitmanagement-Lüge
herein? Die doch häufig so harmlos klingen. Erst im Nachhinein stellt sich heraus,
wie viel Zeit es Sie wirklich gekostet hat. Doch dann ist es zu spät. Also achten
Sie auch in der Hektik des Tages auf die kleinen versteckten Schwindeleien,
denn es geht um Ihre kostbare Zeit.

Die 5 größten Zeitmanagement-Lügen

Zeitmanagement-Lüge No. 1: “Es dauert nur eine Minute …“

Hat Sie schon mal jemand damit überredet? Natürlich. Und, ist es bei einer
Minute geblieben? Natürlich nicht! Aus einer Minute sind locker mehrere Minuten
geworden.
Wenn Sie also das nächste mal jemand fragt: „Hast du mal eine Minute für mich?“,
überlegen Sie genau, was Sie antworten. Denn Sie wissen, das es nicht bei einer
Minute bleibt. Setzen Sie eine klare Grenze: „O.K., ich gebe dir 5 Minuten!“. Und
wenn Sie es ganz spannend machen wollen, dann setzen Sie noch hinzu: „Ab jetzt!“

Zeitmanagement-Lüge No. 2: “Ich brauche es jetzt gleich …”

Na klar, Sie sind im Zweitberuf ja auch Feuerwehrmann und für die Rettung anderer
ausgebildet. Spaß beiseite: Es ist nie etwas ganz dringend. Es sei denn, es geht
um Leben und Tod. Das ist aber selten der Fall, falls Sie nicht gerade Arzt sind.
Dringlichkeit ist in den meisten Fällen hausgemacht und wird dann auf andere
Kollegen oder Mitarbeiter ausgedehnt. Lassen Sie sich nicht von der Panik und
Unorganisiertheit anderer anstecken. Erklären Sie dem Drängler, dass Sie ihm
zwar helfen wollen, aber nicht sicher sind, wann Sie es können. Nennen Sie einen
Termin, der Ihnen keinen Stress bereitet und der Ihnen die nötige Zeit gibt, sich
mit der Aufgabe zu befassen.
Sollte der andere diesen Termin empört zurückweisen, dann bieten Sie ihm einen
noch späteren Termin an. Warum? Sonst werden Sie weiterhin ausgenutzt.
Ganz einfach.

Zeitmanagement-Lüge No. 3: “Ich kann doch nicht unhöflich sein …”

Sie sitzen am Schreibtisch und ein Mitarbeiter steckt den Kopf zur Tür herein.
Ob Sie schon gehört hätten? Nein, haben Sie nicht, aber aus lauter Höflichkeit
fragen Sie nach – und schon schnappt die (Zeit-) Falle zu! Beschweren Sie sich
dann nicht, dass Sie zu nichts kommen. Es liegt ganz an Ihnen. Nehmen Sie sich
eine klar abgegrenzte Zeit pro Tag für ein Schwätzchen und in der restlichen Zeit
erledigen Sie Ihre Aufgaben. Weisen Sie den Zeiträuber freundlich daraufhin,
dass Sie jetzt keine Zeit haben, sich aber später gern mit ihm unterhalten werden.
Ein Schild an die Tür „Bitte nicht stören“ tut’s auch.

Zeitmanagement-Lüge No. 4: “Kostet nix …”

Blödsinn. Alles kostet etwas, Sie bekommen es höchstens unentgeltlich. Aber auch
das ist nur die halbe Wahrheit, denn Sie bekommen nie etwas für „lau“. Warum?
Alles hat seinen Preis. Das muss nicht immer in Geld sein. Wenn Sie etwas
„unentgeltlich“ oder zu einem sehr geringen Preis bekommen, haben Sie
wahrscheinlich später Ärger damit, dass es nicht funktioniert, Sie es umtauschen
müssen oder sich doch etwas teureres aussuchen müssen. Ergo: Es ist Ihre Zeit,
die dafür draufgeht und weg ist!

Zeitmanagement-Lüge No. 5: “Ich schaffe das in einer Stunde …”

Das ist schlichtweg geflunkert. Haben Sie schon mal festgestellt, dass es
fast immer doppelt so viel Zeit kostet wie ursprünglich angenommen? Warum?
Weil keine Mensch eine exakte innere Uhr hat, die ihm sagt, wie viel Zeit er
wirklich für bestimmte Sachen benötigt. Gehen Sie also immer von einem
größeren Zeitaufwand aus, als Sie dafür einplanen. Dann sind Sie auf der
sicheren Seite.

Das war’s für heute.

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
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18. Juli 2011

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24. Mai 2011

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

wie ist das mit Ihrem Marketing? Haben Sie die richtige Strategie für mehr Umsatz,
mehr Aufträge und mehr Gewinn gefunden? Falls die Antwort Nein lautet, dann lesen
Sie den heutigen Marketing-Tipp sehr genau durch, denn er zeigt Ihnen eine Strategie,
wie es funktionieren kann.

Marketing: Mit der richtigen Strategie erfolgreich

Der Umsatz lässt zu wünschen übrig, Sie treten auf der Stelle und der Kopf ist
bezüglich neuer Ideen wie leer gefegt? Die gute Nachricht: Es fehlt weder an
Glück, noch an Begabung oder hoher Risikobereitschaft. Sie müssen lediglich
Ihre Strategie ändern, die Art und Weise, wie Sie Energie, Zeit und Geld einsetzen.
Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche, gehen Sie von Ihren Begabungen aus,
von dem, was Sie gerne machen und gut können.

1. Analysieren Sie Ihre Stärken

Das ist der Königsweg zum Erfolg. Versuchen Sie erst gar nicht, Ihre Schwächen
ausbügeln zu wollen. Das klappt sowieso nie. Sie erreichen höchstens Mittelmaß.
Oder glauben Sie, ein Profi-Fußballer wird mal eben zum gefeierten Stabhochspringer?
Spezialisieren Sie sich auf das, was Sie am besten können und worin Sie sich von der
Masse abheben. Wenn Sie Ihre Stärken entwickeln und ausbauen, können Sie
Außergewöhnliches leisten.
Das Problem vieler Unternehmer: Sie machen von allem etwas, aber nichts richtig!
Doch je kleiner das Feld, auf das Sie Ihre Kraft und Energie konzentrieren, um so
größer ist die Wirkung. Denn Ihre Ressourcen wie Zeit und Geld sind begrenzt.
Je größer Sie Ihr Angebot fassen, um so weniger Durchschlagskraft können Sie
entwickeln. Konzentrieren Sie sich deshalb auf Ihre Talente und Begabungen!

2. Werden Sie zum Spezialisten

Wer sich auf ein Spezialgebiete konzentriert und seine Stärken voll zur Geltung bringt,
kann seinen Kunden eine hervorragende Leistung bieten. Bauen Sie sich deshalb einen
Experten-Status auf.
Wie finden Sie Ihr Spezialgebiet? Fragen Sie sich, wo Sie aufgrund Ihrer individuellen
Stärken besser geeignet sind als Ihre Mitbewerber, Aufgaben und Probleme zu lösen
und vorhandene Bedürfnisse Ihrer Kunden zu befriedigen? Was können Sie zweifellos
besser als Ihre Mitbewerber?
Wenn Sie sich auf Ihre Kernkompetenz konzentrieren, agieren Sie selbst in einer kleinen
Nische erfolgreicher als auf einem größeren Markt. Auch auf lokaler Ebene gibt es das
beste Restaurant, das führende Bekleidungsgeschäft und den Bäcker mit der größten
Brötchenauswahl.

3. Finden Sie eine lukrative Zielgruppe und lösen Sie deren größtes Problem

Dazu sollten Sie Ihre Zielgruppe kennen wie Ihre Westentasche und lieben. Wenn Sie
Ihre Zielgruppe lieben, dann möchten Sie, dass es diesen Menschen gut geht.
Automatisch bieten Sie einen hohen Nutzen an, indem Sie eine Lösung für deren
brennendstes Problem präsentieren. Wenn Ihnen Ihre Kunden egal sind oder Sie nur
auf Gewinn aus sind, werden Sie niemals dauerhaft Erfolg haben. Deshalb sollte der
Nutzen immer an erster und Ihr eigener Gewinn an zweiter Stelle stehen.

4. Erfinden Sie das Rad nicht zweimal

Bestehende Angebote bieten genügend Chancen zur Verbesserung, denn es gibt ständig
neue Ärgernisse und Probleme, die nach einer Lösung verlangen. Ihr Vorteil: es existiert
ein Markt, den Sie untersuchen können. Vertrauen Sie darauf, dass Sie Mittel und Wege
finden, das Vorhandene zu verbessern. Selbst verschiedene Ausführungen bedeuten nicht,
dass es nicht noch besser geht. Die Neuheit liegt in der Kombination der bestehenden
Angebote.
Befassen Sie sich intensiv mit dem Problem: Beurteilen Sie Trends und Entwicklungsmöglichkeiten.
Schauen Sie sich im Markt um und machen Sie sich mit den Gegebenheiten vertraut.
Gehen Sie ins Internet, fragen Sie herum, lesen Sie Fachliteratur. Dann lassen Sie los und
vertrauen Ihrem Unterbewusstsein, das für Sie eine Lösungen finden wird.

5. Kooperieren und delegieren Sie

Machen Sie nicht alles selbst. Die eierlegende Wollmichsau sind Sie nicht und werden es
nie sein. Selbst die beste Idee bringt Ihnen nichts, wenn sie unprofessionell umgesetzt
und schlecht vermarktet wird. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken, denn mit denen
können Sie punkten. Für alle anderen Bereiche, die Ihnen nicht so liegen, suchen Sie
sich die richtigen Partner. Nehmen Sie nur solche, die Sachkompetenz besitzen und mit
denen Sie sich auch persönlich gut verstehen. Delegieren Sie alles, was Sie ungern erledigen.
Sie müssen nicht Webmaster, Vertriebschef und Buchhalter in einer Person sein.

6. Sichern Sie Ihre Marktposition langfristig ab

Worin besteht das Grundbedürfnis, das hinter dem größten Problem Ihrer Kunden steht?
Machen Sie es zu Ihrem Unternehmensziel. Und fragen Sie Ihre Kunden, welches
Problem sie gelöst haben wollen. Nur dann werden und bleiben Sie ein anerkannter
Problemlöser für Ihre Zielgruppe. Nur so bauen Sie Ihre Stärken zu einer konkurrenzlosen
Spitzenleistung aus.
Und noch etwas: Sagen Sie öfter Nein. Beschränken Sie sich auf das Wesentliche.
Verabschieden Sie sich von einem Bauchladen und bieten Sie durch Ihre Spezialisierung
Ihren Kunden einen deutlich sichtbaren höheren Nutzen als Ihre Mitbewerber. Das löst
einen Sog aus, der Ihnen schneller und preiswerter Neukunden zuführt als je zuvor.

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13. April 2011

18. Juli 2011

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28./29. April 2011

07./08. Juli 2011

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27. April 2011

24. Mai 2011

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wie ist das mit Ihrer Motivation? Hakt sie manchmal oder schaffen Sie es
regelmäßig, sich in einen Top-Zustand zu versetzen? Schön wär’s ja,
höre ich jetzt den einen oder anderen sagen, aber das klappt natürlich
nicht immer. Heute ein Tipp, wie es immer öfter klappen kann …

Dem Geheimnis der Motivation auf der Spur

Warum fühlen Sie sich an einem Tag so, als könnten Sie Bäume ausreißen
und am Tag darauf sind Sie völlig geknickt? Darauf gibt es eine simple Antwort:
Sie bewerten grundsätzlich alles, was um Sie herum passiert. Und wie diese
Bewertung ausfällt, ist Ihre Entscheidung. Wenn Sie gerade wandern, wird Sie
ein lang anhaltender Regen nerven, ein Gärtner macht dagegen innerlich
einen Luftsprung, weil er seit geraumer Zeit auf den erlösenden Regen wartet.

Ihr Gehirn reagiert also nie objektiv, sondern immer Partei ergreifend: Nützt es
Ihnen und Ihrem Vorhaben oder nicht. Macht es Sinn, sich den negativen Gefühlen
hinzugeben („So ein Mistwetter!“), obwohl Sie es nicht ändern können?
Die Alternative: Suchen Sie sich einen anderen Rahmen für Ihre Bewertung,
verändern Sie Ihren Blickwinkel. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei:

Motivations-Tipp No 1: Gewohnheiten kritisch hinterfragen

Gewohnheiten haben den Vorzug, dass sie Ihr Gehirn entlasten. Sie müssen
nicht jedes mal neu überlegen, was Sie in einem konkreten Fall tun. Die schlechte
Botschaft: Das gilt auch für negative Gewohnheiten. Die gilt es herauszufinden.
Und das ist gar nicht mal so schwer.

Beispiel: Sie wollen etwas für Ihren Körper und gegen Ihr Gewicht tun. Was hält
Sie davon ab? Ihre Motivation in der Vergangenheit hat scheinbar nicht ausgereicht,
um in die Gänge zu kommen. Doch jetzt ist ein Punkt erreicht, an dem Sie sich
entscheiden müssen: Entweder Sie tun tatsächlich etwas oder Sie lassen es bleiben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Vorteile eines geringeren Gewichts die
„Nachteile“ des Sporttreibens überwiegen, dann werden Sie aktiv. Und dieses
Tun ist der Gradmesser dafür, in welchem Maße Sie bereit sind, Ihre Komfortzone
zu verlassen. Das wiederum unterscheidet Unternehmer von Unterlassern. Wenn
Sie also mit Ihrem bisherigen Leben nicht zufrieden sind, entscheiden Sie sich
gegen Ihre negativen Gewohnheiten und wandeln sie um in positive.

Motivations-Tipp No 2: Entwickeln Sie Durchhaltevermögen

Gewohnheiten ändern zu wollen ist härteste Arbeit. Was sich jahrelang aufgebaut
und eingeschliffen hat, ist nicht mal eben so im Vorübergehen wieder abzubauen.
Aber es gibt eine Lösung, und die heißt: Anfangen und dran bleiben.

Logisch ist es viel einfache und entspannter, so weitermachen wie bisher. Ihr Gehirn
hat diese Situation bereits als für Sie vorteilhaft eingeschätzt. Aber jetzt müssen
Sie dagegen halten und Ihr Gehirn davon überzeugen, dass die neue Variante
auch nicht schlecht, ja sogar wesentlich besser ist.

Da hilft kein positives Denken oder die Idee, erst mal langsam zu beginnen. Dazu
muss eine glasklare Entscheidung her: Ja, ich will und werde die Situation ändern.
Und dann fangen Sie an. Wohl wissend, dass es da eine ganze Reihe von Widerständen,
Ängsten und Zweifeln geben wird. Aber: Aktivität bewirkt Motivation. Und je länger Ihre
Aktivitäten andauern, desto stärker wird die Motivation, weil Sie merken, dass es vorangeht.

Motivations-Tipp No 3: Geben Sie alles

Nichts ist schlimmer, als wenn Sie sich sagen: „Ich versuch’s mal.“ Versuchen heißt,
die Möglichkeit eines Scheiterns mit einzubauen. Eine kleine Hintertür für den
inneren Schweinehund.

Geben Sie als Unternehmer Ihren Kunden immer etwas mehr, als diese erwarten.
Keine halben Sachen, kein Vertrösten keine unfertigen Produkte. Geben Sie alles
und die Kunden werden es merken und honorieren. Die sind nicht so blöd, wie manch
einer vielleicht denken mag. Man kann das als Resonanz bezeichnen oder mit einem
einfachen Satz beschreiben: „Wie Sie in den Wald hineinrufen, so schallt es heraus!“
Geben Sie alles, und Ihre Motivation wird steigen.

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
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28./29. April 2011

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

24. März 2011

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ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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- diejenigen, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben wollen

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

zuerst ein kurzer Hinweis in eigener Sache:

Zeit ist heutzutage ein knappes Gut und das gilt insbesondere
für Unternehmer. Newsletter werden kaum noch gelesen, so
neueste Untersuchungen, sondern nur noch überflogen.
Deshalb bekommen Sie ab sofort Ihre Erfolgstipps in kürzerer,
aber knackiger Form, damit Sie mit einem Minimum an Zeit
ein Maximum an Impulsen bekommen.

Ihr

Burkhard Krupa

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Der Tipp des Monats

„Krisen tragen die Lösungen schon in sich“

Probleme sind Ihnen ein Graus? Sie lieben nur Probleme, die
gelöst sind? Aber, aber – Probleme werden Sie haben, solange
Sie leben. Denn Leben ist ständige Entwicklung und
Veränderung – nie Stillstand! Und was sich entwickelt,
stößt auf Hindernisse, Situationen, die gelöst werden müssen.
Das ist nun mal so. Selbst wenn Sie meinen, Ihr Problem ließe
sich so einfach nicht lösen. Es gibt immer einen Lösung!

Auch bei Ihnen:

Ja, ja, ich höre schon die eine oder andere Stimme die da meint:
„Der hat gut reden. Das mag bei anderen so sein, aber nicht bei
mir.“ Doch, auch bei Ihnen, Sie müssen nur bereit sein, sie zu
erkennen wenn sie auftaucht – als Intuition, als Zeitungsartikel,
als Rat Ihres Partners. Was auch immer, entwickeln Sie ein
Gefühl dafür, wie Ihnen Ihr Unterbewusstsein hilft und wie es
Sie auf manche Lösungen mit der Nase drauf stupst. Sie müssen
Sie nur erkennen. Jetzt werden Sie wissen sollen, wie Sie das
machen sollen? Ich verrate es Ihnen:

„Mach’ mal Pause!“

Denn die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten neuer, überraschender
Erkenntnisse und Einsichten ist dann am größten ist, wenn Sie Ihr
Gehirn in Ruhe lassen. Sie merken schon: Das Thema Ruhe und
Entspannung ist von entscheidender Bedeutung.
Nehmen Sie sich daher diese Ruhe und denken Sie über
verschiedene Dinge nach. Gute und richtige Entscheidungen
trifft man nicht in Stresssituationen oder während hektischer
Betriebsamkeit. Wenn Sie Ihren speziellen Weg finden wollen,
dann brauchen Sie Zeit zum nachdenken, entspannen und träumen.

Intuition bringt Sie auf den richtigen Weg

Wie oft gehen manchmal innerhalb kürzester Zeit die Karriere
oder wichtige Beziehungen in die Brüche, von der Gesundheit
ganz zu schweigen? Auch dabei helfen Ruhe und Entspannung,
um Gefühle von Fakten zu trennen, die Dinge so zu sehen, wie
sie sind. Hören Sie also in sich rein und achten Sie darauf, was
aus Ihrem Unterbewusstsein langsam ans Tageslicht drängt.
Und Ihre Intuition verrät Ihnen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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14. Februar 2011

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24./25. Februar 2011

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17. Februar 2011

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: „Gute Fragen für das nächste Jahr!“

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Das Jahr 2010 geht mit großen Schritten seinem Ende entgegen.
Ein guter Zeitpunkt, mich bei Ihnen als Leser meiner Erfolgstipps
für Ihre Treue herzlich zu bedanken. Ich wünsche Ihnen für das
neue Jahr viel Gesundheit und drücke Ihnen für das Gelingen Ihrer
Vorhaben die Daumen.
Nutzen Sie die verbleibende Zeit, um etwas Abstand zu gewinnen
und sich auf das zu besinnen, was Ihnen wichtig ist: Auf Ihre Ziele,
Träume und Visionen.

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2. Das inspirierende Zitat:

“Wenn’s alte Jahr erfolgreich war, Mensch freue dich aufs neue,
und war es schlecht, ja, dann erst recht.”

Karl-Heinz Söhler, Unternehmer, Publizist u. Lyriker (1923-2005)

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3. Der Tipp des Monats

Gute Fragen für das nächste Jahr

Alle Jahre wieder taucht sie auf, die eine Frage: Was sind meine
Vorsätze für das neue Jahr? Und wahrscheinlich denken Sie: „Oh nein,
nicht schon wieder!“

Sie haben recht: Bevor ich Ihnen hier ausführlich schreibe, warum die
meisten Vorsätze nie umgesetzt werden (Tipps dazu finden sich zuhauf
im Internet), will ich Ihnen heute lediglich ein paar Anregungen in Form
von Fragen liefern, die Ihnen helfen sollen, sich selbst besser einzuschätzen.
Beantworten Sie sich diese und Sie wissen, wo Sie stehen, was gut und was
weniger gut gelaufen ist.

Sind Sie mit den Antworten nicht zufrieden, dann arbeiten Sie solange in
den jeweiligen Bereichen, bis die Antworten im kommenden Jahr zu Ihrer
Zufriedenheit ausfallen.

• Welche Ziele haben Sie dieses Jahr erreicht, welche nicht?

• Worauf waren Sie dabei besonders stolz?

• Welche konkreten Aktivitäten haben zu diesen Ergebnissen geführt?

• Was hat Sie davon abgehalten, noch besser zu sein?

• Haben Sie etwas dazu gelernt und wenn ja, was?

• Was war Ihre wichtigste Lektion?

• Was nehmen Sie sich für das folgende Jahr vor? Notieren Sie Ihre Ziele möglichst detailliert.

• Was müssen Sie ändern (Gewohnheiten oder Verhalten), um bessere Ergebnisse zu erzielen?

• Wofür sind Sie am meisten dankbar?

• Wenn Sie keine (Geld-) Sorgen und Ängste hätte, was würden Sie künftig (anders) machen?

Und hier noch 6 Tipps, um Misserfolge zu vermeiden:

Tipp No. 1: Fassen Sie keine guten Vorsätze, nur weil es zum Jahresende üblich ist.
Nehmen Sie sich nur vor, was Sie wirklich wollen und wofür Sie die nötige Disziplin aufbringen.

Tipp No. 2: Setzen Sie sich konkrete und realistische Ziele! Formulieren Sie genau und
legen Sie Teilziele fest, das erhöht die Chance der Umsetzung.

Tipp No. 3: Notieren Sie sich die größten Vorteile, die Sie sich von der Veränderung erhoffen.

Tipp No. 4: Überlegen Sie sich schon im Vorfeld, wie Sie mit Krisensituationen umgehen werden.

Tipp No. 5: Belohnen Sie sich erst, wenn Sie einen ersten (Teil-) Erfolg erzielt haben.
Kosten Sie diesen Moment aus, denn mit jedem noch so kleinen Erfolg steigt Ihr
Selbstvertrauen und ihre Motivation erhält neue Nahrung.

Tipp No. 6: Gewohnheiten zu ändern ist keine leichte Aufgabe. Halten Sie 21 Tage durch
und Sie können sicher sein, dass Sie es geschafft haben.

Apropos Gewohnheiten: Wie Sie diese ändern oder neu etablieren, erfahren Sie in diesem E-Mail-Kurs.

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4. Interessante Links

7 Fragen an den Zeitmanagement-Experten Burkhard Krupa

Was bringt mir Zeitmanagement?
Mein Wiener Kollege Burkhard Heidenberger führte eine Interview-Reihe
mit interessanten Menschen aus verschiedenen Branchen und Positionen
zum Thema Zeitmanagement durch.

Auch mich hat er gebeten, die folgenden 7 Fragen zu beantworten:

Weiterlesen …

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5. Neues und Wissenswertes

Überraschungen dauern länger an

Forscher haben herausgefunden, dass Nervenzellen im Frontallappen
der Großhirnrinde bei unerwarteten Ereignissen stärker als normal feuern.
Das ist auch der Grund, weshalb uns Überraschungen am längsten in
Erinnerung bleiben.

Wissenschaftler der Universität Cambridge stellten fest, dass die Aktivität
einer Gehirnregion vom Überraschungsgehalt einer Information abhängt.
Probanden wurden Lernaufgaben mit unterschiedlichem Grad an Überraschungen
gegeben. Dabei wurden die Gehirnaktivität einer Region im Frontallappen
beobachtet.

Ergebnis: Unerwartete Zusammenhänge steigerten die Aktivität in
diesem Bereich. Die Forscher schließen daraus, dass dort Informationen mit
Erwartungen aus früheren Erfahrungen verglichen werden.

Quelle: Institut für Psychiatrie der Universität Cambridge

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6. zum Schmunzeln

Ein Fallschirmspringer will nach dem Absprung den Hauptschirm öffnen.
Fehlanzeige! Auch sein Notschirm funktioniert nicht.
Plötzlich sieht er, wie ihm ein Mann von der Erde entgegenfliegt und brüllt:
“Gott sei Dank! Reparieren Sie vielleicht Fallschirme?!”
Darauf der andere kreidebleich: “Nein, Gasflaschen.”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

7. Februar 2011

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

31. Januar 2011

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

28./29. Januar 2011

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

25. Januar 2011

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Copyright © 2010 Burkhard Krupa

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: „ Weihnachten auf die einfache Art …“

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Ja, es ist tatsächlich schon wieder mal soweit. Weihnachten steht vor
der Tür und wie jedes Jahr beginnt der Stresspegel langsam anzuwachsen.
Was Sie dagegen tun können, um diese Zeit möglichst stressfrei zu
überstehen, erfahren Sie in den heutigen Erfolgstipps.
Ach, und noch etwas : In knapp 4 Wochen verabschiedet sich das alte
Jahr und das neue kommt. Unweigerlich. Und damit auch die Zeit der
Rückblicke, aber auch der guten Vorsätze. Aber dazu mehr im
Silvester-Newsletter.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Die besinnlichen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr
haben schon manchen um die Besinnung gebracht.

Joachim Ringelnatz (dt. Schriftsteller, Kabarettist, 1883 – 1934)

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3. Der Tipp des Monats

Weihnachten auf die einfache Art …

Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Jahr stellt sich auch
diesmal wieder die Frage: Wie überstehe ich diese Zeit möglichst
stressfrei? Denn bis es soweit ist, gleicht so mancher Zeitgenosse
einem Hochleistungssportler: Er hetzt in überfüllte Geschäfte, von
einem privaten Termin zum nächsten und besorgt unter Hochdruck
die Geschenke. Was da nicht alles in die ohnehin knappe Zeit hinein
gepresst wird, ist schon erstaunlich. Deshalb hier ein paar Tipps, wie
Sie die Festtage auch gelassener angehen können:

Anti-Stress-Tipp No. 1: Erwartungen herunter schrauben

Idyllische weiße Weihnachten, wie sie uns die Werbung vorgaukelt,
gibt es nicht. Dabei werden Erwartungen geweckt, die gar nicht
erfüllt werden können. Nehmen Sie sich zurück und betrachten Sie
die Festtage realistisch. Weniger ist mehr heißt die Devise. Machen
Sie alles so, wie SIE es für richtig halten und wie es Ihrer Familie gut tut.

Anti-Stress-Tipp No. 2: Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Zeit verbringen

Zeit ist wertvoll und heutzutage das wundervollste Geschenk, das Sie
anderen Menschen machen können. Und weil Ihre Zeit begrenzt ist,
sollten Sie sie sinnvoll verbringen: Ein anregendes aber kurzes
Gespräch kann häufig wertvoller sein als stundenlanges Gelaber.
Wie wissen Sie, wann es an der Zeit ist, ein Gespräch abzubrechen?
Wenn es anstrengend wird. Denn in diesem Fall sind Sie nicht mehr
am richtigen Ort und auch nicht bei den richtigen Leuten.

Anti-Stress-Tipp No. 3: Bringen Sie „Wollen“ und „Können“ in Balance

Stress entsteht dann, wenn beides auseinander driftet. Wenn die
zusätzlichen Verpflichtungen zu Weihnachten Sie fast erdrücken,
schalten Sie einen Gang runter. Da lässt sich bei den geschäftlichen
Verpflichtungen nicht viel machen, aber privat können Sie eine
Menge tun: Wählen Sie zum Beispiel die Weihnachtsfeiern aus, an
denen Sie teilnehmen wollen. Überlegen Sie, ob Sie wirklich Weihnachts-
und Neujahrsgrüße verschicken müssen. Vielleicht lässt sich ja beides
verbinden. Letztlich hilft ein altes, aber wirksames Mittel: Streichen Sie
alle Aktivitäten, die Sie nicht bewältigen können.

Anti-Stress-Tipp No. 4: Realistische Terminabsprachen

Natürlich ist es verständlich, wenn die Verwandten Sie sehen wollen.
Gerade wenn Sie weit von einander entfernt wohnen, wächst dieser
Wunsch. Doch machen Sie daraus keine unumstößlichen familiären
“Pflichttermine”. Hetzen Sie nicht auch noch an den Feiertagen, die
eigentlich der Erholung dienen sollen. Legen Sie Ihre Termine so fest,
dass Sie ausreichend Zeit haben und auch unverhoffte Ereignisse Sie
nicht aus der Balance bringen (Verkehrsstau).

Anti-Stress-Tipp No. 5: Entziehen Sie sich dem weihnachtlichen Konsumwahn

Die Werbung ist raffiniert: Wenn Sie mithalten wollen, sollten Sie aus
Ihrem Haus schon mal einen „Weihnachtstraum“ machen oder sich an
den „schönsten Outfits“ für den Heiligen Abend orientieren. Legen Sie
sich ein dickes Fell zu, um gegen solche Botschaften immun zu werden.
Reduzieren Sie auch die oftmals überhöhten Erwartungen an Geschenke.
Schenken Sie mit dem Herzen und wiegen Sie Geschenke nicht
gegeneinander auf. Sie müssen sich nicht immer in gleicher Höhe oder
noch höher revanchieren. Stoppen Sie diese Spirale.

Anti-Stress-Tipp No. 6: Gestalten Sie die Weihnachtszeit positiver

Wie ist Ihre Einstellung zu Weihnachten, was ist Ihnen daran wichtig?
Wollen Sie das Fest im Kreise der Familie und in Ruhe verbringen?
Dann arbeiten Sie darauf hin und organisieren Sie alles so, dass Sie dieses
Ziel auch erreichen. Beugen Sie sich nicht (vermeintlichen) Erwartungen
anderer. Denn nicht die halsen sich den damit verbundenen Stress auf,
sondern Sie. Wägen Sie genau ab, was Ihnen gut tut und was nicht. Und
danach entscheiden Sie. Denn zu den Feiertagen haben Sie endlich mal
Zeit für die Dinge, die Sie gerne machen wollen. Und diese Zeit ist
wertvoller als so manches gekaufte, unpersönliche Geschenk.

Wenn Sie als Unternehmer Ihren Umgang mit der Zeit auf eine
professionelle Ebene heben möchten, dann zeige Ihnen in meinen
Zeitmanagement-Seminaren, wie Sie ab sofort die richtigen Strategien
für mehr Zeit nutzen können.
Interessiert? Lesen Sie hier mehr …

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4. Interessante Links

Das Peter-Prinzip

Haben Sie sich schon mal gefragt, wie es kommt, dass wichtige Positionen
in Wirtschaft und Politik offensichtlich totale Fehlbesetzungen sind??
Laurence Peter hat darauf eine einfache, aber erschreckende Antwort.
Doch sehen Sie selbst …

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5. Neues und Wissenswertes

Essen zum falschen Zeitpunkt macht dick

Arbeiten Sie gerne noch spät am Computer? Dann sollten Sie Ihren
Kühlschrank abschließen. Wie US-Forscher herausgefunden haben, kann
nächtliches Dämmerlicht dazu führen, dass Sie gegen Ihre innere Uhr essen
und damit schneller zu zusätzlichen Pfunden kommen als wenn Sie im
normalen Tagesablauf essen. Dazu muss man wissen, dass der Energiehaushalt
des Körpers unter anderem von einem inneren Kontrollzentrum gesteuert, das
seine Aktivitäten auf das Lichtniveau der Umgebung abstimmt
(Tag-Nacht-Rhythmus) – dem passt sich der Stoffwechsel an.

Die Forscher untersuchten an Mäusen was passiert, wenn diese nachts statt
in Dunkelheit im Dämmerlicht gehalten werden. Ergebnis: Sie nahmen viel
mehr zu als Ihre Artgenossen, nämlich rund die Hälfte. Und das obwohl sie
nicht mehr fraßen und sich auch nicht weniger bewegten als die anderen
Mäuse. Der einzige Unterschied war der zeitliche Aspekt: Die dickeren Mäuse
fraßen deutlich mehr zu den Ruhezeiten als die schlanken.

Fazit: Schon schwaches Licht stört den normalen Rhythmus der inneren Uhr
und animiert die Tiere, zu den vom Stoffwechsel her gesehen falschen Zeiten
zu fressen. Zwar können man die Ergebnisse nicht direkt auf den Menschen
übertragen – so die Forscher – aber die Vermutung liegt nahe, dass es hier
einen ähnlichen Zusammenhang gibt.

Quelle: Laura Fonken (Ohio State University, Columbus) et al.: PNAS,
doi: 10.1073/pnas.1008734107

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6. zum Schmunzeln

Wissenschaftler haben einen neuen Hochleistungs-Chip entwickelt, der
aufgrund seiner Rechengeschwindigkeit alle Fragen, die gestellt werden,
beantworten kann.
Ein Käufer möchte das Gerät vor dem Kauf testen und stellt eine Frage:
“Wo befindet sich gerade mein Onkel?”.
Der Verkäufer tippt die Frage ein und der Computer rechnet. Kurz darauf
druckt er die Antwort aus:
“Ihr Onkel hat ein Flugticket mit der Nummer AH 34758 nach Madrid gelöst
und befindet sich gerade in der Maschine. Am Zielort trifft er sich mit dem
Chef einer Druckerei und will über den Verkauf von Druckmaschinen verhandeln.“

Der Käufer ist vor Begeisterung hin und weg, möchte aber sicherheitshalber
noch eine zweite Frage loswerden: “Wo befindet sich gerade mein Vater?”
Der Computer druckt prompt aus: “Ihr Vater sitzt in einem Café in Berlin und
hat gerade per Kreditkarte seinen Cappuccino bezahlt!“
Der Käufer schreit: „Ha, erwischt! Mein Vater ist vor drei Jahren gestorben!”
Der Verkäufer wird kreidebleich, denkt kurz nach und gibt die Frage noch
einmal, allerdings leicht verändert, ein. Diesmal rechnet der Computer länger
und druckt dann aus: “Der Ehemann Ihrer Mutter ist drei Jahre tot, Ihr VATER
sitzt in Berlin und hat gerade seinen Cappuccino bezahlt!“

Das war’s für heute

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

11. Dezember 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

31. Januar 2011

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

28./29. Januar 2011

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

10. Dezember 2010

25. Januar 2011

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ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: „Raus aus der Komfortzone!“

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Spezial-Angebot für die Leser meines Newsletters

8. Termine

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1. Editorial

Was wie ein Befehl klingt, ist in Wirklichkeit ein gut gemeinter
Ratschlag all jene Zeitgenossen, die sich „eingerichtet“ haben.
Und zwar in allen Lebensbereichen. Die eine weitere Entwicklung
nicht für so wichtig halten, weil ja alles (scheinbar) funktioniert.
In den heutigen Erfolgstipps möchte ich Ihnen Mut machen, etwas
Neues auszuprobieren. Nicht nur auf den Wegen zu gehen, die
schon ausgetreten sind, sondern selbst zum Wegbereiter zu
werden. Damit es Ihnen besser geht.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt,
der andere packt sie kräftig an – und handelt.

Dante Alighieri (ital. Dichter, 1265-1321)

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3. Der Tipp des Monats

„Raus aus der Komfortzone!“

Das ist nicht nur so daher gesagt, sondern für viele Unternehmer ein Muss.
Warum? Weil die Welt sich verändert, schneller als sie es bemerken und
oft erst dann, wenn es schon fast zu spät ist.

Warum sind Veränderungen ein Dauerzustand?

Weil nur durch Veränderung Weiterentwicklung möglich ist. Sonst
wäre alles statisch. Und das heißt, nicht auf Herausforderungen
reagieren zu können und damit unweigerlich unterzugehen. Das trifft
nicht nur auf die Natur zu, sondern auch auf uns Menschen,
insbesondere auf die Unternehmer unter uns.

Warum ist die Komfortzone so gefährlich?

Weil Sie sich irgendwann beginnen wohlzufühlen. Sie machen das,
was Sie schon immer gemacht haben. Doch das klappt immer nur
für eine gewisse Zeit. Ein Blick auf die Autoindustrie in den USA
reicht: Wer zu spät kommt (und die Nachfrage nach benzinsparenden
Autos verschläft), den bestraft das Leben.

Sie halten am Bekannten fest, selbst wenn es für Sie negativ ist

Vielleicht kennen Sie das ja aus eigener Erfahrung: Man hält aus Angst
vor Veränderung an einer unbefriedigenden Situation fest. Warum?
Weil die zumindestens Sicherheit suggeriert. Es klingt verrückt, aber:
Leiden ist einfacher als etwas Neues auszuprobieren. Das betrifft den
ungeliebten Job genauso wie die festgefahrene Beziehung.

Grenzen sind meistens selbst gesetzt

Gibt es Gründe, Veränderungen nicht anzugehen? Viele Menschen
glauben, dass nicht aus eigener Kraft schaffen zu können. Die
Gewohnheiten sitzen viel zu tief und fest, als dass sie sich davon
leicht lösen könnten. Dazu kommt fehlendes Interesse: „Klappt doch
noch ganz gut …“. Ein Trugschluss, denn erzwungene Veränderungen
kommen oft mit einem Knall und reißen Sie aus Ihren Träumen.
Deshalb: Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen. Fangen Sie
mit kleinen Schritten an, Ihre Komfortzone zu verlassen. Probieren
Sie aus, was das Leben Ihnen noch alles zu bieten hat. Egal ob es
Ihr Geschäft, Ihr Job oder Ihre Beziehung ist – starten Sie durch. Jetzt!

Warum hat die Komfortzone solche Kraft?

Weil Sie Angst vor den ungewissen Folgen der Veränderung haben.
Deshalb scheuen Sie die Auseinandersetzungen, die Veränderungsprozesse
nun mal mit sich bringen.
Was bleibt ist eine latente Unzufriedenheit, die zu inneren Konflikten
führt. Verwandeln Sie deshalb Ihre Angst vor Veränderung in Mut zu
Neuem. Nur wenn Sie über Ihren eigenen Schatten springen,
entwickelt sich Selbstvertrauen. Und das verlangt Handeln.

Tun Sie etwas!

Anstatt sich mit dem Alltäglichen zufrieden zugeben, tun Sie etwas
Neues. Verändern Sie etwas in Ihren Kundenbeziehungen, entwickeln
Sie neue Produkte, schauen Sie sich nach neuen Märkten um. Das ist
ein wesentliches Erfolgsprinzip. Solange Sie sich scheuen, etwas zu
unternehmen, ist es Ihnen entweder nicht so wichtig oder es hat sich
noch nicht so viel Druck aufgebaut, der Sie zum Handeln zwingt.
Denn nichts zu verändern gibt Ihnen ein scheinbares Gefühl von
Sicherheit. Das Problem: Persönliches Wachstum findet immer außerhalb
Ihrer Komfortzone statt. Neue Erkenntnisse und Erfahrungen erleben
Sie nur, wenn Sie einen Schritt „out of the Box“ machen. Und das heißt
Handeln. Nur so werden Sie selbstbewusster und erfolgreicher. Lernen
Sie, dem Leben zu vertrauen.

Professionelle Unterstützung dazu bekommen Sie in diesem
E-Mail-Kurs:

“Erfolg ist kein Zufall”

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4. Interessante Links

Schluss mit nerviger Werbung

Lesen Sie beruflich oder privat viel online-Zeitungen oder Newsletter mit
diversen Werbeeinblendungen?
Wenn Ihnen das Geblinke und ablenkende Aufblitzen von Werbung genauso
wie mir auf die Nerven geht, dann ist Readability die geniale Lösung:

Readability

Es lässt nervtötende Werbung verschwinden und zeigt Ihnen nur den reinen
Text an. So können Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist:
auf den Inhalt!
Ziehen Sie den angezeigten Button einfach in die obere Funktionsleiste Ihres
Browsers. Ist er dort eingefügt, genügt ein Doppelklick wie von Geisterhand
verschwinden die Werbeeinblendungen.

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5. Neues und Wissenswertes

Männer sind Gesundheitsmuffel

Sie versuchen nicht nur, zu viel Stress mit zu viel Alkohol und Zigaretten
zu kompensieren, sondern essen auch noch zu viel vom Falschen.
Resultat: Männer sterben statistisch gesehen fünf Jahre früher als Frauen,
Nicht erst im hohen Alter, sondern bereits im Alter zwischen 40 und 60.
Das berichtet die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK). Und
sie liefert die Gründe dafür gleich hinterher: Ein altes Rollenbild hält
sie von einem gesunden Lebensstil ab, Ängste und Schwächen werden
verdrängt und auch wenn es ihnen längst nicht mehr gut geht,
bezeichnen sie ihren Gesundheitszustand immer noch als gut.

So verlängern Sie Ihr Leben

Wenn Sie die vier folgenden Verhaltensregeln beherzigen, erhöhen
Sie Ihre Lebenserwartung um bis zu 14 Jahre:

• körperliche Bewegung

• moderater Alkoholkonsum

• ausreichend Obst und Gemüse

• Verzicht auf Rauchen

Das haben Wissenschaftler der Universität von Cambridge in einer
Studie mit mehr als 20.000 Teilnehmern nachgewiesen. Das Risiko
eines früheren Todes vervierfacht sich, wenn Sie sich an diese
Verhaltensregeln nicht halten.

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6. zum Schmunzeln

Ein Ehepaar, er 95, sie 90 Jahre alt, kommt zum Scheidungsrichter.
Der Richter, sichtlich irritiert, fragt: „Und das fällt Ihnen jetzt ein?“
Darauf beide gleichzeitig: „Nein, das wollen wir schon seit 50 Jahren,
aber wir wollten warten, bis die Kinder tot sind!“

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7. Spezial-Angebot für meine Newsletter-Kunden

Nutzen Sie meine kostenlose 30-Minuten-Beratung!

Möchten Sie wissen, wie Sie Ihrem Zeitmanagement einen Kick verpassen,
Ihre Internet-Aktivitäten profitabler gestalten oder besser motiviert an Ihre
Aufgaben herangehen? Dann nutzen Sie jetzt meine 30-Minuten-Beratung. Gratis!

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• Zeitprobleme in den Griff bekommen,

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• Webseiten kundenfreundlich gestalten,

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• Ziele schneller erreichen und

• erfolgreicher Aufträge über das Internet hereinholen.

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8. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

11. Dezember 2010

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25. November 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

13./14. Dezember 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

18. November 2010

10. Dezember 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Sie haben Interesse an inhouse-Seminaren?
Für Anfragen oder eine persönliche Besprechung schicken Sie mir eine
Mail an burkhard(at)krupa.biz oder rufen mich an: (030) 928 00 00.

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Copyright © 2010 Burkhard Krupa

Unternehmensberatung Krupa + Partner
Business-Coaching, Erfolgs-Training, Persönlichkeitsentwicklung

Emdener Str. 13, D-16341 Panketal
Telefon 049 (0) 30 928 00 00

E-Mail: burkhard(at)krupa.biz
Webseite: www.krupa.biz
Blog: www.erfolgsberater.biz

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Unsere Zielgruppe sind:

- Unternehmer und Selbstständige
- eigenverantwortlich denkende Menschen
- diejenigen, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben wollen

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Warum Dankbarkeit so wichtig ist

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Spezial-Angebot für die Leser meines Newsletters

8. Termine

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1. Editorial

Dankbarkeit? „Na toll“ wird der eine oder andere von Ihnen jetzt
vielleicht denken. „Wofür soll ich denn dankbar sein in meiner Situation?“
Meistens dreht sich in diesem Falle alles um das liebe Geld, belastende
Beziehungen, zu wenig Zeit für das, was Ihnen Spaß macht und ähnliche
Dinge.
Und dann gibt es noch diejenigen, die nicht müde werden zu sagen:
„Wenn ich erst mal den Job, die Gehaltserhöhung, die Beziehung,
das Haus, den Erfolg bekomme, … ja dann werde ich dankbar und
glücklich sein.“
Was es mit der Dankbarkeit auf sich hat und warum Sie dieses Gefühl
öfter zulassen sollten, erfahren Sie in den heutigen Erfolgstipps.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Stelle Dir jeden Morgen diese 3 Fragen:

Was ist gut in meinem Leben?
Worüber kann ich glücklich sein?
Wofür kann ich dankbar sein?“

Henry David Thoreau (US-amerik. Schriftsteller, 1817-1862)

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3. Der Tipp des Monats

Warum Dankbarkeit so wichtig ist
Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig dankbar gefühlt? Dankbar,
dass Sie leben und Ihr Leben gestalten können? Dankbar für das, was
Ihnen bisher an guten Dinge widerfahren ist?
Oft verlieren wir in der täglichen Hektik das Gefühl der Dankbarkeit und
mosern nur über die Dinge herum, die noch nicht so sind, wie wir sie uns
vorstellen. Doch Sie können es lernen, Dankbarkeit bewusst zu spüren.

Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Erfolg
Sie verbessert die Beziehungen zu anderen Menschen, gibt Ihnen
Motivation, verbannt negative Gedanken und reduziert Stress. Lernen
Sie deshalb, dankbar(er) zu werden – für das, was Sie schon erreicht
haben: Ihre Lebensumstände, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit.

Dankbarkeit macht Sie gelassen
Sie wissen, was Sie erreicht haben und worauf Sie aufbauen können.
Das gibt Ihnen Kraft und lässt negative Dinge im richtigen Licht erscheinen.
Denn natürlich gibt es in Ihrem Leben auch Minuspunkte. Lebensumstände
die noch nicht so sind, wie Sie es sich vorstellen. Doch spätestens eine
Gegenüberstellung der Plus- und Minuspunkte macht klar , dass es mehr
Anlass zur Freude als zur Trauer gibt.

So spüren Sie wieder mehr Dankbarkeit
Es ist ziemlich einfach, sich in Erinnerung zu rufen, wofür Sie dankbar sein
können. Wahrscheinlich kennen Sie diese Möglichkeiten sogar schon. Nur
mit der Umsetzung hapert es. Deshalb hier einige Tipps, wie Sie es schaffen
können:

Tipp No. 1: Schärfen Sie Ihren Blick für die positiven Dinge.

Das Problem der meisten Menschen: Sie haben vieles auf der Plus-Seite,
nehmen das aber kaum noch wahr, weil es selbstverständlich erscheint. Sie
starren verbissen auf das, was noch nicht in Ordnung ist und übersehen, was
alles schon stimmig ist. Deshalb: Konzentrieren Sie sich auf das, wofür Sie
dankbar sein können. Sie werden zufriedener, gelassener und gehen anders
mit Schwierigkeiten um.

Tipp No. 2: Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sein können.

Notieren Sie in einer stillen Minute, was Sie schon alles erreicht und geleistet
haben. Machen Sie sich bewusst: Das haben Sie sich selbst zu verdanken, Ihrer
Kraft und Energie, Ihrem Talent und Ihrem Können. Und das werden Sie auch
in Zukunft immer wieder schaffen können. Die folgenden Fragen helfen Ihnen dabei:

• Was genießen Sie, worüber freuen Sie sich?

• Wem haben Sie bisher geholfen, erfolgreich zu sein?

• In welchen Beziehungen geht es Ihnen besser als anderen (Gesundheit, Lebensumstände, …)

• Was ist für Sie selbstverständlich, was für andere wünschenswert ist?

Tipp No. 3: Was würden Sie vermissen, wenn Sie es nicht mehr hätten.

Die Antwort wird Ihnen schlagartig klar machen, wofür Sie dankbar sein sollten
und was Ihnen im Laufe der Zeit aus dem Blickfeld geraten ist. Beziehen Sie in
die Antwort alle Bereiche ein – Finanzen, Beziehungen, Lebensverhältnisse, …

Tipp No. 4: Wählen Sie den richtigen Blickwinkel.

Jedes Ding hat zwei Seiten. Auch aus negativen Ereignissen können Sie positive
Erfahrungen mitnehmen. Es liegt immer an Ihnen, welcher Seite Sie mehr
Beachtung schenken. Und deshalb spricht nichts dagegen, Ihren Blick auf die
guten Dinge im Leben zu richten. So bekommen Sie mehr Energie und verpulvern
Ihre Kraft nicht damit, gegen etwas anzukämpfen, das Sie nicht ändern können.

Tipp No. 5: Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt.

Energie folgt Ihrer Aufmerksamkeit und deshalb sollten Sie üben, sie auf das
Hier und Jetzt zu richten und dankbar dafür zu sein, was Sie jetzt in diesem
Augenblick haben. Denn die meisten Menschen sind mit ihren Gedanken in
der Vergangenheit (die sie nicht mehr ändern können) oder malen sich ihre
Zukunft aus, von der sie nie wissen, ob sie auch so eintritt.

Tipp No. 6: Ändern Sie Ihr Denken.

Es geht immer um Ihr Denken. Solange Sie versuchen, die Ergebnisse Ihres
Lebens zu ändern, ohne Ihr Denken und damit sich selbst zu ändern, werden
Sie keinen Erfolg haben. Wirksame Änderung erscheinen immer erst in Ihren
Handlungen.

Fazit: Wenn Sie lernen, die vielen guten Dinge in Ihrem Leben zu sehen und
dafür dankbar zu sein, wird sich viele relativieren. Probleme werden schrumpfen,
Hindernisse nicht mehr so riesig erscheinen und häufig genug werden Sie
feststellen, dass vieles die Aufregung gar nicht lohnt.

Näheres zu diesem Thema finden Sie auch in diesem online-Seminar:

“Erfolg ist kein Zufall”

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4. Interessante Links

Die 13 größten Fehler beim E-Mail Marketing

E-Mail-Marketing ist heute eines der effektivsten Marketing-Instrumente.
Richtig angewendet, kann es Ihrem Umsatz einen Schub versetzen.
Leider schleichen sich immer wieder Fehler ein, die einen Erfolg dieser
Aktionen behindern oder ganz unmöglich machen. Im Folgenden habe
ich daher einige der gravierendsten Fehler aufgelistet, die Sie bei Ihrem
E-Mail-Marketing unbedingt vermeiden sollten.

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

Warum der Nachtschlaf so gesund ist

Forscher haben herausgefunden, dass weniger als sechs Stunden
Nachtschlaf dem Körper richtig Probleme bereiten.
Bei acht Stunden Schlaf hat der Körper dagegen Zeit, Reparaturen
abzuschließen und ausreichend zu regenerieren. Verantwortlich dafür ist
ein Hormon namens Melatonin, das nur während des Schlafs ausgeschüttet
wird. Es regt unter anderem die Bildung von „Reparaturstoffen“ sowie
Wachstumshormonen an.
Schlaf ist deshalb das wirksamste und natürlichste Mittel, um Körper und
Geist die richtige Erholung zu verschaffen. Denn die Zellerneuerung ist
nachts doppelt so aktiv wie am Tage. Das Immunsystem wird auf
Vordermann gebracht, Infektionen werden bekämpft und Giftstoffe
abtransportiert. Auch das Gehirn kommt zur Ruhe, denn nachts verarbeitet
es die Erlebnisse und Informationen des Tages. Dazu braucht es aber seine
Zeit. Wenn Sie daher weniger als sechs Stunden schlafen, kann Ihr Körper
diese positiven und notwendigen Prozesse nicht abschließen.

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6. zum Schmunzeln

Ein Beamter bei der Post öffnet einen Brief, der „An den Weihnachtsmann”
adressiert ist. Er beginnt zu lesen…
“Lieber Weihnachtsmann. Ich bin 10 Jahre alt und Vollwaise. Hier im Heim
bekommen immer alle Kinder nette Geschenke, nur ich nicht. Ich wünsche
mir so sehr einen Füller, eine Mappe und ein Lineal.”
Der Beamte ist sehr gerührt und sammelt bei seinen Kollegen etwas Geld.
Leider reicht es nur für einen Füller und eine Mappe.

Nach 3 Wochen kommt wieder ein Brief vom selben Absender. Der Beamte
öffnet sofort den Brief und beginnt zu lesen:

“Lieber Weihnachtsmann! Vielen Dank für die schönen Geschenke! Ich habe
mich sehr gefreut! Leider hat das Lineal gefehlt, aber das haben bestimmt die
Idioten von der Post geklaut!”

So viel zum Thema Dankbarkeit …

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

P.S. Brauchen Sie Hilfe beim Thema Zeitmanagement, Marketing oder Motivation?
Schicken Sie mir einfach eine E-Mail an burkhard(at)krupa.biz

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7. Spezial-Angebot für meine Newsletter-Kunden

Nutzen Sie meine kostenlose 30-Minuten-Beratung!

Möchten Sie wissen, wie Sie Ihrem Zeitmanagement einen Kick verpassen,
Ihre Internet-Aktivitäten profitabler gestalten oder besser motiviert an Ihre
Aufgaben herangehen? Dann nutzen Sie jetzt meine 30-Minuten-Beratung. Gratis!

In 30 Minuten erhalten Sie per Telefon sofort umsetzbare Tipps, wie Sie

• Zeitprobleme in den Griff bekommen,

• produktiver werden,

• Webseiten kundenfreundlich gestalten,

• Verkaufstexte anziehender verfassen,

• Ziele schneller erreichen und

• erfolgreicher Aufträge über das Internet hereinholen.

mehr Info …

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8. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

29. Oktober 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

12. Oktober 2010

25. November 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

19./20. November 2010

13./14. Dezember 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

18. November 2010

10. Dezember 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: 12 Fehler die Sie hindern, Ihre Ziele zu erreichen

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Spezial-Angebot für die Leser meines Newsletters

8. Termine

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1. Editorial

Haben Sie noch Träume und Ziele in Ihrem Leben? Sicher, wer hat die nicht.
Aber viele Menschen stellen sich selbst ein Bein, wenn es an die konkrete
Umsetzung ihrer Ziele geht. Oft ist es die Alltagshektik, die sie voll in
Anspruch nimmt und dafür sorgt, dass ihre Ziele nach und in Vergessenheit
geraten. Manchmal sind es aber auch nur banale Fehler, die dabei gemacht
werden. Wie Sie diese Fehler umgehen können, erfahren Sie in den
heutigen Experten-Tipps.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus:
Klare Ziele zu haben und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen.”

Johann Wolfgang von Goethe

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3. Der Tipp des Monats

12 Fehler die Sie hindern, Ihre Ziele zu erreichen

An seinen Zielen zu arbeiten kann manchmal ganz schön frustrierend sein.
Und das hat weniger mit der damit verbundenen Arbeit zu tun, sondern mit
einigen grundsätzlichen Fehlern, die dabei gemacht werden. Damit Sie auf
dem Weg zu Ihren Zielen nicht vom Kurs abkommen, habe ich Ihnen einige
Tipps zusammengestellt. Die richtige Ausrüstung sozusagen, bevor Sie die
Segel setzen.

Fehler No. 1: Sie haben keinen (genauen) Plan.
Ein Plan liefert die notwendigen Schritte, um ein Ziel zu erreichen. Ohne
Plan bleiben Ihre Ziele ein Traum. Wie, wo, warum, wann, was – diese
Fragen sollten Sie zuerst beantworten, bevor Sie loslegen.

Fehler No. 2: Sie haben Ihr Ziel nicht in Etappen unterteilt.
Solche Etappen sind aber notwendig, damit Sie im Verlauf der Zeit immer
korrigierend eingreifen können, falls etwas nicht so läuft, wie Sie es sich
vorstellen. Achten Sie vor allem bei großen Zielen immer auf ausgewogene
Teilziele.

Fehler No. 3: Sie haben sich keine oder eine unrealistische Frist gesetzt.
Eine Frist ist wichtig, weil ein Ziel ohne Endtermin nicht motivierend genug
ist. Sie haben keinen Grund, sofort loszulegen. Eine unrealistische Frist
bringt Sie nur dazu, im entscheidenden Moment aufzugeben, wenn sich
die Resultate nicht so schnell zeigen, wie Sie es sich vorstellen. Zu viel Zeit
hingegen reduziert Ihre Motivation und lässt Ihren Elan schwinden.

Fehler No. 4: Sie sind nicht überzeugt, dass Sie es schaffen.
Statt sich das einzureden macht es mehr Sinn, sich darüber Gedanken zu
machen, was passiert, wenn Sie nicht Ihr Bestes geben, um das Ziel zu erreichen.

Fehler No. 5: Ihnen fehlt die nötige Ausdauer.
Sie scheuen Rückschläge und geben zu schnell auf. Erfolgreiche Menschen
machen trotz Schwierigkeiten weiter. Wie lautet Ihr Entschluss für die Zukunft?

Fehler No. 6: Sie sind nicht leidenschaftlich bei der Sache.
Sie verlieren deshalb leicht die Konzentration und lassen sich schnell ablenken.
Denken Sie darüber nach, wie Sie das Aufschieben vermeiden können.

Fehler No. 7: Sie stehen nicht voll hinter Ihrem Ziel.
Halbherzigkeit bringt Sie nicht weiter. Ändern Sie Ihre Einstellung oder das Ziel.

Fehler No. 8: Ihr Ziel ist zu klein oder zu groß.
Kleine Ziele motivieren Sie nicht so stark wie große Ziele. Die motivieren Sie
wesentlich mehr, um mit dem Handeln zu beginnen. Zu große Ziele entmutigen
Sie, weil Sie von den vor Ihnen stehenden Aufgaben schlichtweg überwältigt
werden. Sie werfen das Handtuch, sobald die ersten Schwierigkeiten auftauchen.

Fehler No. 9: Sie konzentrieren sich nur auf das Endziel, nicht auf die
einzelnen Schritte dahin.
Die aber ermöglichen es Ihnen ja erst, das Ziel zu erreichen. Ihr Fokus sollte
immer auf dem jeweiligen Teilschritt liegen. Auf das, was momentan wichtig ist.

Fehler No. 10: Sie machen oder nutzen keine Kontakte.
Oft ist nicht entscheidend, wie gut Sie sind, sondern dass Sie die richtigen
Kontakte haben. Denn ohne die werden Sie kaum erfolgreich sein.
Bauen Sie deshalb gute und freundschaftliche Kontakte auf, bei denen
jeder von jedem profitiert.

Fehler No. 11: Sie investieren nicht in Ihre Ziele.
Für einige Ziele benötigen Sie kein Geld, aber Zeit, bei anderen müssen Sie
beides investieren. Sparsamkeit in Zeiten der Krise ist zwar eine löbliche
Eigenschaft, aber verfallen Sie nicht in den Fehler, gar kein Geld mehr auszugeben.

Fehler No. 12: Es ist nicht Ihr Ziel
Sondern das anderer Menschen – Ihrer Eltern, Ihres Partners, Ihrer Kinder.

Mit der richtigen Ausrüstung und der richtigen Überzeugung ist es für Sie
einfacher, sich auf den Weg zu Ihren Zielen zu machen. Gute Reise.

Die richtige Unterstützung und Hilfe dazu bekommen Sie in diesem Seminar:

“Erfolgreich Zukunft gestalten”

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4. Interessante Links

5 Tipps für sofort mehr Neukunden

Sie möchten als Selbstständiger und Unternehmer möglichst viele Kunden
für sich gewinnen? Mehr Umsatz und Gewinn machen? Logisch, sonst läuft
der Laden nicht. Werden Sie jetzt aktiv und machen es neuen und alten
Kunden einfach, sich für Ihr Unternehmen und damit Ihr Produkt oder Ihre
Dienstleistung zu entscheiden! Erfahren Sie in diesem Artikel mehr:

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

So dosieren Sie Schokolade optimal für Herz und Kreislauf

Italienische Forscher haben berechnet, wie viel Schokolade Sie täglich
essen sollten, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu schützen: 6,7 Gramm
oder ein bis zwei Stückchen pro Tag! Es muss sich allerdings um eine dunkle
Variante handeln, nicht um Milchschokolade. Und noch etwas ist wichtig:
Sie sollten weder mehr, noch weniger Schokolade essen. Denn sonst
verschwindet dieser angenehme Effekt.

Und noch etwas fanden die Forscher heraus: Anderer Faktoren wie sonstige
Ernährungsgewohnheiten oder körperliche Bewegung spielen keine Rolle dabei.
Verantwortlich für den positiven Effekt dunkler Schokolade sind die im
Kakao enthaltenen Antioxidantien. Sie machen die aggressiven freien
Radikale unschädlich und schützen damit vor Krankheiten wie Herzinfarkt,
Schlaganfall oder Arteriosklerose.

Quelle: Romina di Giuseppe (Katholische Universität Campobasso) et
al.: Journal of Nutrition, Bd. 138, S. 1939

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6. zum Schmunzeln

Ein Schotte kommt völlig außer Atem und wütend von der Arbeit nach Hause.
Seine Frau fragt ihn, warum er so wütend sei.
Er: “Ich habe den Bus knapp verpasst und bin dann den ganzen Weg
nach Hause gelaufen!”
Sie: “Freue dich doch, dann hast du die 90 Pence Fahrgeld gespart!”
Er: “Ja, schon, aber wenn ich hinter einem Taxi hergelaufen wäre, hätte
ich 20 Pfund gespart!”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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Schicken Sie mir einfach eine E-Mail an burkhard(at)krupa.biz

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7. Spezial-Angebot für meine Newsletter-Kunden

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Möchten Sie wissen, wie Sie Ihrem Zeitmanagement einen Kick verpassen,
Ihre Internet-Aktivitäten profitabler gestalten oder besser motiviert an Ihre
Aufgaben herangehen? Dann nutzen Sie jetzt meine 30-Minuten-Beratung. Gratis!

In 30 Minuten erhalten Sie per Telefon sofort umsetzbare Tipps, wie Sie

• Zeitprobleme in den Griff bekommen,

• produktiver werden,

• Webseiten kundenfreundlich gestalten,

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• Ziele schneller erreichen und

• erfolgreicher Aufträge über das Internet hereinholen.

mehr Info …

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8. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

28. September 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

07. September 2010

12. Oktober 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

03./04. September 2010

15./16. Oktober 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

27. August 2010 (ausgebucht)

08. Oktober 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Keine Angst vor Veränderungen

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Veränderungen gehören zum Leben. Besser gesagt: Das einzige Beständige
ist der Wandel. Sonst gäbe es keine Entwicklung und keinen Fortschritt.
Dabei sind es nicht die Veränderungen selbst, die uns oft Schwierigkeiten
bereiten, sondern wie gut wir mit ihnen umgehen können. Wie Sie das mit
Erfolg schaffen, erfahren Sie in den heutigen Experten-Tipps.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Es sind nicht die äußeren Umstände die das Leben verändern,
sondern die inneren Veränderungen die sich im Leben äußern.“

Wilma Thomalla, Publizistin

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3. Der Tipp des Monats

Keine Angst vor Veränderungen

Veränderungen – positive wie negative – gehören zum Leben. Doch die
eigentliche Herausforderung besteht nicht in den Veränderungen an sich,
sondern wie gut Sie mit ihnen umgehen können. Veränderungen gut zu
meistern bedeutet weniger Stress und weniger Arbeit, mehr Zeit und
mehr Zufriedenheit. Wie schaffen Sie es, anstehende Veränderungen
erfolgreich in den Griff zu bekommen? Dazu solle Ihnen diese sechs
Tipps helfen:

Tipp No. 1: Der Wunsch zu Veränderungen muss aus Ihnen selbst kommen

Ihre Gedanken und Gefühle machen Sie zu dem, was Sie sind. Oft berufen
Sie sich aber auf Fakten, um die eine oder andere Entscheidung zu
untermauern und zu begründen. Aber wie oft haben Sie die Faktenlage
gekannt, gefühlsmäßig jedoch ganz anders entschieden? Daran erkennen
Sie, dass Ihr Unterbewusstsein einen ganz anderen Stellenwert hat, als
Sie ihm vielleicht einräumen. Es bestimmt immerhin 95 Prozent Ihres
Verhaltens. Sie tun also gut daran, Ihr Unterbewusstsein für gewünschte
Veränderungen einzusetzen – mit Ihren Gefühlen im Gleichklang zu sein.

Tipp No. 2: Akzeptieren Sie, dass Veränderungen unvermeidbar sind

Wir hoffen zwar insgeheim, dass die Zukunft sich nicht von der Vergangenheit
unterscheidet, aber wenn das immer so wäre, gäbe es keine Veränderungen.
Und die sind nun mal ein Naturgesetz, sonst entwickelt sich das Leben nicht
weiter. Haben Sie das als Tatsache akzeptiert, gehen Sie mit Veränderungen
ganz anders um. Sie wehren sich nicht mehr dagegen, sondern betrachten
sie als Bestandteil Ihres Lebens und gehen sie viel schneller an, wenn sie
sich zeigen.

Tipp No. 3: Lernen Sie Veränderungen zu mögen

Warum? Weil Veränderungen Stress verursachen, Sie müssen nämlich aus
Ihrer Komfortzone heraus. Das ist oft anstrengend, lästig und unangenehm.
Drehen Sie den Spieß um und lassen Sie sich von Ihren negativen Gedanken
nicht fertig machen. Nutzen Sie positiven Stress und gehen Sie mit Vorfreude
und Spannung in die kommende Veränderung. Sie werden sich wundern,
was in Ihrem Inneren vor sich geht.

Tipp No. 4: Arbeiten Sie an den Veränderungen, die Sie sich wünschen

Veränderungen geschehen, ob Sie das wollen oder nicht. Der gegenwärtige
Zustand mag zwar auch nicht so berauschend sein, aber er gibt immerhin
eine scheinbare Verlässlichkeit. Was können Sie tun, um die Veränderung
angenehmer zu machen? Agieren Sie, statt zu reagieren! Helfen Sie aktiv mit,
die Veränderung umzusetzen. Sie fühlen sich besser und nicht mehr so machtlos.

Tipp No. 5: Keine Angst vor großen Veränderungen

Manchmal erscheint uns eine Veränderung so gewaltig, dass wir sie als
Bedrohung ansehen. Natürlich gibt es immer wieder Veränderung, die
von großer Bedeutung sind und unser Leben erheblich beeinflussen.
In dem Sie aber lernen, auch mit schwierigen Veränderungen umzugehen,
machen Sie sich weniger Sorgen und haben weniger Angst vor dem
Ergebnis der Veränderung.

Tipp No. 6: Entspannen Sie sich regelmäßig

Sie wissen nun, wie Sie mit Veränderungen so umgehen, dass Sie keine Angst
mehr davor zu haben brauchen. Deshalb ist der sechste Schritt der wichtigste:
Entspannen Sie. Und zwar regelmäßig. Genießen Sie mehr Ihr Leben und Sie
werden wie von selbst die Antworten finden, die Ihnen weiterhelfen. In
Stress- und Angstsituationen gelingt Ihnen das mit Sicherheit nicht.

Falls Sie immer noch ein laues Gefühl haben, was Ihre konkret anstehenden
Veränderungen angeht, dann melden Sie sich doch einfach zu diesem Seminar
an und profitieren Sie von den Impulsen und Anregungen:

“Mythos Motivation”

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4. Interessante Links

Besseres Zeitmanagement – Multitasking ist out

Der Mythos vom Multitasking ist scheinbar “unkaputtbar”. Gerade Unternehmer
und Führungskräfte glauben immer noch, dass in der immer hektischer
werdenden Arbeitswelt Multitasking einfach unverzichtbar ist, um die Masse der
Aufgaben auch unter Zeitdruck bewältigen zu können. Dabei haben diverse
Untersuchungen erwiesen, dass Multitasking im Vergleich zur bewährten
“Schritt-für-Schritt”-Methode nichts bringt. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr:

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

Fernsehen kostet Sie wertvolle Zeit und Lebensjahre

Letzteres hat eine australische Studie belegt. Jede Stunde Fernsehen ist
ungesund und erhöht das Risiko für einen vorzeitigen Tod. Die Wissenschaftler
fanden heraus, dass Menschen, die mehr als vier Stunden täglich vor dem
Fernseher saßen, ein um 46 Prozent höheres Risiko für einen vorzeitigen Tod
und ein 80 Prozent höheres Risiko für einen Herzinfarkt hatten als diejenigen,
die sich täglich nur weniger als zwei Stunden vom Fernseher berieseln ließen.
Jede Stunde vor dem Gerät erhöhte das allgemeine Risiko für einen frühen Tod
um 11 Prozent und das Risiko für einen Herz-Kreislauf-Tod um 18 Prozent.
Und das, obwohl die Forscher bekannte Gesundheitsrisiken wie Rauchen,
schlechte Ernährung, Bluthochdruck und mangelnde Bewegung aus den Daten
eliminierten.

Doch freuen Sie sich nicht zu früh, wenn Sie zu den Schlanken gehören: Auch
die waren laut Studie gefährdet. Denn generell sind alle sitzenden Tätigkeiten
wie Autofahren oder Arbeiten am Computer ebenso ungesund wie Fernsehen.
Für das Fernsehen gaben die Daten jedoch die besten Vergleichswerte.

Quelle: Journal “Circulation”, American Heart Association
(doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.109.894824)

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6. zum Schmunzeln

Eine Frau in den besten Jahren liegt in einem Krankenhaus im OP-Saal
und wartet auf Ihre Operation. Die Narkose beginnt zu wirken. Plötzlich
sieht sie Gott und fragt ihn: “Werde ich die OP überleben?”
Gott beruhigt sie: “Aber sicher, du hast noch 38 Jahre, 7 Monate und
5 Tage zu leben.”
Dank dieser Info entscheidet sich die Frau nach überstandener OP für eine
Veränderung in Form einer Schönheitsoperation, da sie ja noch einige Zeit
zu leben hat und das Beste daraus machen will.
Sie lässt sich also Fett absaugen, die Gesichtsfalten glätten, die Lippen
unterspritzen und noch einiges mehr. Als sie frohgemut nach dieser
Operation das Krankenhaus verlässt, wird sie beim Überqueren der Straße
von einem LKW überfahren.
Als sie vor Gott steht, fragt sie wütend: “Warum hast du mich nicht
gerettet? Ich dachte, ich hätte noch 38 Jahre zu leben?”
Daraufhin Gott: “Ich habe dich nicht erkannt!”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

31. August 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

07. September 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

16./17. August 2010

03./04. September 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

27. August 2010

08. Oktober 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
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• Ein Business-Coach plaudert aus dem Nähkästchen: Inspirationen und wertvolle Strategien für Ihr Unternehmen!

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Die Veranstaltung …

beginnt um 18:00 und endet um 21:50 Uhr.

Der Ort …

Berlin oder Panketal b. Berlin (Sie bekommen vorher genaue Informationen).

Der Preis …

beträgt 97,- € pro Teilnehmer (zzgl. MwSt).

Im Seminarpreis enthalten …

Pausen-Snack, Seminarunterlagen zum Mitschreiben, Vertiefen und Nacharbeiten …

- Änderungen vorbehalten -
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Unsere Zielgruppe sind:

- Unternehmer und Selbstständige
- eigenverantwortlich denkende Menschen
- diejenigen, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben wollen

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Prioritäten und Intuition

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

„Ach, hätte ich doch nur auf mein Bauchgefühl gehört …!“
Kennen Sie diesen Satz? Natürlich. Jeder von uns hat schon oft die Erfahrung
gemacht, das es eine innere Stimme gibt, die die Antwort auf viele Fragen
eigentlich schon kennt …

Wenn wir dann auch auf sie hören würden. Vor allem bei Entscheidungen
darüber, was wichtig ist und Priorität hat, spielt uns unser Verstand oft
einen Streich. Dabei weiß Ihre innere Stimme in der Regel sehr genau, was
gut für Sie ist und kann Ihnen so viel Ärger ersparen. Was es mit der Intuition
auf sich hat und wie sie Ihr Bauchgefühl trainieren können, erfahren Sie in
den heutigen Erfolgstipps.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Was wirklich zählt, ist Intuition.“

Albert Einstein

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3. Der Tipp des Monats

Prioritäten und Intuition

Ihnen fällt es schwer, Prioritäten zu setzen?
Dann lassen Sie mal Ihre Intuition ran!
Manchmal sieht man sich einem Wust von Aufgaben gegenüber, wo die
Entscheidung über das, was wirklich wichtig ist, schwer fällt. Und das gilt
für den privaten ebenso wie für den geschäftlichen Bereich. Nur allzu oft
legen wir dann Dinge fest, die sich im Nachhinein als doch nicht so gut
herausstellen. Was tun?

Finden Sie Ihre eigenen Prioritäten heraus
Sie lachen? Wie oft verfolgen Sie Aufgaben und Prioritäten anderer?
Denken Sie nur an den Besuch der Schwiegereltern, den Sie am liebsten
auf den Sanktnimmerleinstag verschieben würden, wenn ….
ja wenn der Partner nicht Druck machen würde.

Um herauszufinden, welche Prioritäten für Sie wichtig sind, nehmen Sie
sich etwas Zeit und Ruhe und horchen in sich hinein. Hören Sie auf Ihre
innere Stimme und lauschen Sie, was da so in Ihnen aufsteigt. Trauen
Sie diesen Informationen, die sich nicht immer deutlich zeigen. Mal
verschwommen, mal als Bild, mal als Satz oder wie auch immer. Lernen Sie,
dieser inneren Stimme zu vertrauen.
Ihre Intuition wird Sie perfekt führen – verlassen Sie sich darauf. Üben Sie
ein wenig, wenn Sie Ihre innere Stimme noch nicht so richtig hören oder
interpretieren können. Fangen Sie mit kleinen Schritten an und Ihre
Überzeugung wird wachsen, dass Sie es können.

Schalten Sie Ihre linke Hirnhälfte ab
Das ist die, die für das Rationale in Ihnen verantwortlich ist, die misst, analysiert,
schreibt und rechnet. Vertrauen Sie in Fragen der Intuition ganz und gar auf Ihre
rechte Hirnhälfte.
Die ist dafür nämlich tatsächlich zuständig. Sie sieht das ganze Bild und kann sich
viel besser auf Informationen zurückgreifen, die Sie unbewusst abgespeichert haben.
Ihre Intuition wird Ihnen sehr schnell sagen, was Sie wissen möchten und Sie in
die Lage versetzen, eine bessere Auswahl und schnellere Entscheidungen zu treffen.
Achten Sie vor allem immer auf die Gefühle, die beim Abwägen entstehen:
Gute Gefühle – Sie sind auf dem richtigen Weg, negative Gefühle – Sie sollten nach
anderen Optionen Ausschau halten.

Mit fünf Schritten zur Intuition

Nutzen Sie diese Tipps, um wieder mehr auf Ihr Bauchgefühl zu hören:

Schritt No. 1 zu mehr Intuition:
Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen, schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich
und konzentrieren Sie sich dann auf Ihr Problem. Ablenkende Gedanken lassen Sie
weiter ziehen. Gelingt Ihnen das einige Zeit, gehen Sie zum nächsten Schritt über.

Schritt No. 2 zu mehr Intuition:
Jetzt lassen Sie Ihre Ideen sprudeln und Ihrer Phantasie freien Lauf: Was fällt Ihnen ein?
Was sehen Sie im Zusammenhang mit Ihrer Vorstellung? Zensieren Sie nicht und lassen
Sie alle Gedanken zu, auch die abwegigsten.

Schritt No. 3 zu mehr Intuition:
Nach zehn bis fünfzehn Minuten schreiben Sie alle ungewöhnlichen Gedanken und Ideen
auf. Sie deuten eine Lösung an, auch wenn Sie (anfangs) vielleicht noch verrückt oder
nebulös erscheint.

Schritt No. 4 zu mehr Intuition:
Jetzt überlegen Sie, wie Sie diese Ideen umsetzen könnten. Was ist real, was erscheint
unmöglich? Was sagen Ihre Gefühle dazu? Sobald sich Ihre Nackenhaare sträuben,
überlegen Sie genau, ob es das ist, was Sie wirklich wollen.

Schritt No. 5 zu mehr Intuition:
Vergleichen Sie jetzt die Entscheidung, die Sie mit bewusster Überlegung getroffen
hätten mit Ihrer Intuition.

Sie würden gern näher in dieses Thema einsteigen? Nichts einfacher als das.
Die richtige Unterstützung bekommen Sie in diesem E-Mail-Kurs:

“Erfolg ist kein Zufall”

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4. Interessante Links

So motivieren Sie sich selbst! – Teil 2

Im letzten Newsletter hatte ich Ihnen schon einige Tipps vorgestellt, was
Sie gegen fehlende Selbstmotivation und die berüchtigte Aufschieberitis tun
können. Hier nun ein paar weitere Anregungen, um Ihren inneren
Schweinehund in den Griff zu bekommen:

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

Verlassen Sie sich öfter auf Ihren Instinkt

Das sagen jedenfalls britischer Psychologen als Fazit einer Studie. Sich auf
seinen Instinkt oder seine Intuition zu verlassen und Entscheidungen schon
nach einem ersten Eindruck zu treffen, liefert oft bessere Ergebnisse als
langes Nachdenken. Verantwortlich dafür ist die Art und Weise der Wahrnehmung.
Zuerst werden in Bruchteilen von Sekunden bestimmte Eigenschaften eines
Objektes oder eines Geschehens unbewusst registriert. Dann übernimmt das
Bewusstsein die Kontrolle: Es setzt die Merkmale zu vollständigen Objekten
zusammen und überschreibt aufgrund seiner übergeordneten Position
manchmal das vorher Wahrgenommene, selbst wenn es korrekt ist. Das führt dazu,
dass schnelle Entscheidungen häufig zuverlässiger sind als wohlüberlegte Reaktionen.

Quelle:
Li Zhaoping, Nathalie Guyader (University College, London), Current Biology, Bd.17, S.26

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6. zum Schmunzeln

Zwei Frauen treffen sich im Himmel. Sagt die eine zur anderen:
“Woran sind Sie denn gestorben?”
“Ich bin erfroren. Und sie?”
“Ich hatte einen Herzinfarkt.”
“Wie ist das denn passiert??”
“Ich hatte schon seit längerem das Gefühl, dass mein Mann eine
andere hat und als ich eines Tages nach Hause kam, hatte ich so
eine Intuition ….
Ich habe gesucht und gesucht, aber nichts gefunden.
Schließlich habe ich mich in diese Vorstellung so rein gesteigert,
dass ich einen Herzinfarkt bekam!”

Und die Moral von der Geschichte? Hätte sie in der Kühltruhe
nachgeschaut, wären beide noch am Leben!

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

31. August 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

07. September 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

16./17. August 2010

03./04. September 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

27. August 2010

08. Oktober 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten
ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Sie haben Interesse an inhouse-Seminaren?
Für Anfragen oder eine persönliche Besprechung schicken Sie mir eine
Mail (burkhard@krupa.biz) oder rufen mich an: (030) 928 00 00.

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Copyright © 2010 Burkhard Krupa

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Ein bisschen Spaß muss sein …

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Sie können machen, was Sie wollen, nur Spaß sollte es machen. Warum?
Weil Ihnen dann vieles leichter von der Hand geht. Ihre Aufgabenliste
erscheint Ihnen nicht mehr so groß und endlos und am Ende des Tages
können Sie sagen: Heute habe ich wieder alles Wichtige geschafft. Weil
es Spaß gemacht hat. Was der Spaßfaktor für Ihren Erfolg bedeutet, lesen
Sie in den heutigen Erfolgstipps.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Wenn wir in einem Job arbeiten, der uns keinen Spaß macht,
dafür aber Geld nehmen, nennt man das Prostitution.“

Ullrich A. Ehrhardt

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3. Der Tipp des Monats

Ein bisschen Spaß muss sein …

Oder sind Sie (noch) nicht in der glücklichen Lage, das zu tun, was Ihnen am
meisten Spaß macht? Nein? Warum nicht? Gehen Sie mit verkniffenem Gesicht
Ihrer Arbeit nach, ist alles nur noch nervig und Sie quälen sich morgens nur
aus dem Bett, weil Sie ja Geld verdienen „müssen“?

Was machen erfolgreiche Menschen anders?

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht? Kennen Sie einen erfolgreichen
Menschen, der über seine Arbeit meckert? Der die Stunden zählt, bis er sich
dem zuwenden kann, was ihn wirklich interessiert?
Es gibt eine eiserne Regel für jeden Erfolg: Mache das, was du gut kannst und
gerne machst, was anderen Menschen nützt und deine Augen zum Leuchten
bringt, zu deinem Beruf. Wie, ich habe ja gut reden?

Was hält Sie davon ab?

Die meisten meiner Seminarteilnehmer antworten in schöner Regelmäßigkeit:
„Ich würde ja gern, aber …“ Das heißt, sie wissen sehr wohl, dass sie nicht das
machen, was ihnen viel mehr liegt. Sie sträuben sich nach Lösungen zu suchen.
Und warum? Meistens liegt es angeblich am Geld. Doch eines ist sicher: Auch mit
mehr Geld sind Ihre Probleme nicht verschwunden, Sie haben nur andere Probleme.

Mit diesen Motivations-Tipps werden Sie hoffentlich wieder mehr Spaß haben:

Motivations-Tipp No. 1: Nutzen Sie Ihr Potenzial

Wenn Sie nur einen „Job“ machen, werden Sie nie Ihr Potenzial erreichen oder
gar ausschöpfen. Sie werden nie so viel verdienen, dass Sie sich Ihr Leben nach
Ihren Wünschen einrichten können, weil Sie lustlos bei der Arbeit sind. Und das
spürt jeder – Ihre Kunden genauso wie Ihre Familie.

Motivations-Tipp No. 2: Machen Sie Ihr Hobby zum Beruf

Was liegt Ihnen und was machen Sie mit Freude? Überlegen Sie, wie Sie damit
Geld verdienen können. Denn nur wenn Sie etwas mit Leidenschaft tun, sind
Sie wirklich gut. Finden Sie heraus, was wirklich zu Ihnen passt. Und dann
beginnen Sie innerhalb der nächsten 72 Stunden mit der Umsetzung.
Sonst wird es nie was!

Motivations-Tipp No. 3: Spaß und Erfolg gehören zusammen

Wer kauft gerne von einem griesgrämigen Verkäufer? Niemand. Wenn Sie aber
mit Spaß bei der Sache sind und begeistert über Ihre Arbeit oder Ihr Angebot
sprechen, ziehen Sie die Kunden in Ihren Bann. Sie wirken einfach überzeugender.
Und das schlägt sich auch in Ihrem Einkommen nieder.

Motivations-Tipp No. 4: Belohnen Sie sich selbst

Spaß bei der Arbeit ist zwar wichtig, aber nicht immer macht jede Aufgabe Spaß.
Daher ist es enorm wichtig, wenn Sie sich selbst regelmäßig belohnen. Denn:
Jede Belohnung tut nicht nur Ihrer Seele gut, sondern steigert auch Ihre Motivation.
Sie bleiben eher an einer Sache dran und machen weiter. Belohnen Sie sich deshalb
für (Teil-) Ziele, die Sie erreicht haben.

Motivations-Tipp No. 5: Durchhaltevermögen entwickeln

Große Ziele zu erreichen erfordern immer etwas ganz entscheidendes:
Durchhaltevermögen. Auch wenn es mal keinen Spaß mehr macht oder schwierig
wird: machen Sie weiter. Ihre Ziele verwirklichen Sie nur mit Vertrauen, Kraft und
Disziplin. Deshalb: Ziehen Sie Ihren Plan durch. Mit jedem noch so kleinen Erfolg
steigt wieder der Spaß an der Sache.

Motivations-Tipp No. 6: Kommen Sie in den Flow

Ein amerikanischer Psychologieprofessor prägte diesen Ausdruck als Ergebnis
seiner Forschungen. Sie kommen in den Flow, wenn Sie in einer Tätigkeit
„aufgehen“. Sie sind dann in Harmonie mit sich selbst, vergessen die Zeit und
alles um sich herum. Die Arbeit geht Ihnen mühelos von der Hand. Wenn Sie
diesen Flow häufig im Beruf erleben, haben Sie gewonnen.

Fazit: Entdecken Sie, welche Aktivitäten Ihnen wirklich Spaß machen.
Stöbern Sie nach dem, was Ihnen liegt und Freude bereitet. Denn mit dem
Spaß kommt der Flow. Nur so zaubern Sie wieder ein Leuchten in Ihre Augen
und haben wieder mehr Freude am Leben.

Professionelle Unterstützung dazu bekommen Sie in diesem Seminar:

“Mythos Motivation”

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4. Interessante Links

So motivieren Sie sich selbst!

Fällt es Ihnen häufig schwer, sich aufzuraffen und sich selbst zu motivieren?
Hat Sie die „Aufschieberitis“ voll im Griff? Dann helfen Ihnen die folgenden
Tipps bestimmt weiter:

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

Durch gesunde Bewegung Alterung bremsen

Wer sich mehr bewegt, kann nicht nur besser denken (was Sportmediziner
immer wieder bestätigen), sondern bremst auch die Alterung der Zellen.
Das haben britische Wissenschaftler herausgefunden.
Bei jeder Zellteilung im menschlichen Körper verkürzen sich die Telomere
(= Schutzkappen an den Enden der Chromosomen). Deren Länge ist ein
wichtiger Maßstab für den Alterungsprozess von Zellen. Ab einer bestimmten
Länge geht genetische Information verloren und die Zelle kann ihre Aufgabe
nicht mehr voll erfüllen. Dieser Prozess lässt sich durch körperliche Aktivität
bremsen. Die Forscher entdeckten, dass körperlich besonders aktive
Probanden im Vergleich zu nahezu unaktiven Studienteilnehmern eine
Telomerlänge aufwiesen, die einem Altersunterschied von etwa zehn Jahren
entspricht!
Na, soeben einen Entschluss gefasst??

Quelle: „Archives of Internal Medicine“ (Bd. 168, S. 154)

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6. zum Schmunzeln

“In unserer Firma herrscht die pure Doppelmoral.”

“Wieso?”

“Na, die da oben tun so, als ob sie uns bezahlen und wir tun so, als ob wir arbeiten.”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

11. Juni 2010

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

29. Mai 2010

25. Juni 2010

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

17./18. Juni 2010

23./24. August 2010

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

19. Juni 2010

27. August 2010

08. Oktober 2010

Achtung: Da die Teilnehmerzahl auf 6-10 Personen begrenzt ist (was ein sehr
intensives Arbeiten ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges anmelden.

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Sie haben Interesse an inhouse-Seminaren?
Für Anfragen oder eine persönliche Besprechung schicken Sie mir eine
Mail (burkhard@krupa.biz) oder rufen mich an: (030) 928 00 00.

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Copyright © 2010 Burkhard Krupa

Sie wollten mehr verdienen, Ihr eigener Chef sein, sich nicht von anderen sagen lassen, wo es lang geht. Aber war da nicht auch der Wunsch nach mehr Lebensqualität? Einem besseren Lebensstil? Und? Gibt Ihnen Ihr Unternehmen die Lebensqualität, die Sie sich wünschen und auch verdienen?

Wenn nicht, dann funktioniert Ihr Geschäft nicht, und dann sollten Sie das ändern! Die meisten Unternehmer machen sich selbständig mit der Vision, frei und wohlhabend zu sein, aber auch glücklich zu leben.

Was passiert in der Realität? Die meisten sind gefangen in einem Hamsterrad aus täglicher Hektik, Stress und einem Arbeitspensum von 12 bis 14 Stunden pro Tag. Und ein Ende ist nicht in Sicht.

Wenn Sie zu den Unternehmern gehören, die einfach keine Zeit haben, häufig demotiviert sind und vor lauter Tagesgeschäft ihre großen Ziele aus den Augen verlieren, dann sind Sie in bester Gesellschaft. So wie Ihnen geht es den meisten Unternehmern …

Die gute Nachricht: Sie können es ändern. Mit den richtigen Strategien, Ideen und Konzepten. Lernen Sie von erfolgreichen Unternehmern. Denn wie die es machen, zeige ich Ihnen in meinen Seminaren und E-Mail-Kursen. Sie erfahren nicht nur, wie Sie spürbar mehr Zeit gewinnen, sondern wie Sie Ihren Umsatz explodieren lassen und sich frische Energie holen. Sie profitieren von wirksamen Strategien für Ihren geschäftlichen und persönlichen Erfolg und starten neu durch!

Befreien Sie sich aus dem Hamsterrad!

Es ist leider eine traurige Wahrheit: Die meisten Geschäftsinhaber haben nicht die Lebensqualität, die sie sich wünschen. Warum? Weil sie nicht richtig arbeiten! Wie bitte? Wie ich so einen Blödsinn erzählen kann? Nun, die Betonung liegt auf dem unscheinbaren Wort „richtig“: Die meisten Selbstständigen und Klein-Unternehmer arbeiten weit mehr als andere Menschen. Doch sie müssen nicht länger, mehr oder „härter“, sondern anders arbeiten! Das ist der Punkt.
Mit anderen Worten: Verlieren Sie sich nicht mehr in Detailkram, sondern kümmern Sie sich um die wirklich wichtigen Dinge.

Mehr Umsatz, besserer Lebensstil

Wissen Sie, dass Sie einen viel höheren Umsatz und damit einen besseren Lebensstil erreichen könnten, wenn Sie lernen, effektiver mit Ihrer Zeit umzugehen, besseres Marketing zu machen und sich die richtigen Ziele zu setzen?

Wenn Sie das Tagesgeschäft „auffrisst“, Sie ständig in Sorge um Ihre Zukunft sind und die eigenen Mitarbeiter Sie blockieren, dann ist etwas „faul im Staate Dänemark“. Dann sind Sie kein Unternehmer, sondern eher jemand, der einen Job macht. Die meisten Geschäftsinhaber verfallen über kurz oder lang in diesen arbeitsorientierten Zustand, statt ergebnisorientiert vorzugehen.

Was machen erfolgreiche Unternehmer?

Sie haben sich getraut, aus dem Trott auszubrechen. Sie bestimmen selbst, was sie tun und wie. Dadurch bringen sie beruflichen Alltag und harmonisches Privatleben unter einen Hut! Vor allem haben sie die Erkenntnis gewonnen, dass es tatsächlich geht – wenn man will.

Wenn auch Sie wollen, dann lassen Sie sich an nur einem Abend inspirieren, wie Sie Zeitnot, Druck und Stress der Vergangenheit angehören lassen. Erfahren Sie, wie Sie mehr Aufträge hereinholen und den Gewinn verdoppeln können. Diese Prinzipien sind einfach umzusetzen, produzieren sofort Ergebnisse und lassen sich branchenübergreifend anwenden. Werden Sie produktiver, genießen Sie mehr freie Zeit und entdecken Sie, wie einfach es sein kann, sich systematisch auf Erfolgskurs zu bringen. Finden Sie die verloren gegangene Balance zwischen unternehmerischen Alltag und ausreichend Zeit für ein erfülltes Privatleben wieder.

Entscheiden Sie sich jetzt für ein Erfolgs-Training der besonderen Art

Investieren Sie nur 4 Stunden für sofort mehr Produktivität und Gewinn in Ihrem Geschäft! Holen Sie sich frische Ideen für besseres Zeitmanagement, gewinnbringendes Marketing und eine Top-Motivation! Das Abend-Seminar “Unternehmer Kick-off” ist speziell auf Selbstständige und Klein-Unternehmer zugeschnitten, die in kurzer Zeit ein Maximum an Erkenntnissen mitnehmen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf klaren Worten, Fakten und schnelle Hilfe – nicht auf gedrechselten Ausführungen.

Lassen Sie sich einen Weg zeigen, wie Sie mehr von Ihrem Erfolgs-Potential verwirklichen. Nach nur vier Stunden haben Sie eine klare Vorstellung von dem, was Sie wollen, einen Plan, wie Sie es erreichen und bewährte Strategien und Werkzeuge, die Sie brauchen um:

• … deutlich mehr zu verdienen!

• … mehr Freizeit zu genießen!

• … eine ausgeglichene Balance in allen Lebensbereichen zu erzielen!

• … mehr Spaß und weniger Stress zu haben!

So gewinnen Sie wieder die Kontrolle über Ihre Zeit und Ihr Leben zurück. Holen Sie sich inspirierende Produktivitäts-Impulse und das Know-how, mit denen meine Seminar-Teilnehmer täglich mehr Umsatz und zusätzlichen Gewinn machen.

Profitieren Sie von meinen Tipps und Hinweisen für Ihren persönlichen Erfolg! Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, auf allen Ebenen produktiver als je zuvor zu werden.

Langfristig denkende Unternehmer investieren in praxisorientierte Weiterbildung, denn nie war es wichtiger, ständig auf dem neuesten Stand zu sein! Glauben Sie (wieder) an sich und Ihre Möglichkeiten.

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Unternehmensberatung Krupa + Partner
Persönlichkeitsentwicklung, Erfolgscoaching, Mentaltraining

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Saft- und kraftlos? Dann ist Selbst-Disziplin angesagt

4. Interessante Links

5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Sie müssten eigentlich noch einige wichtige Sachen erledigen, haben aber
nicht die geringste Lust, etwas zu tun? So was soll es geben, und nicht
nur bei Selbstständigen. Was fehlt, ist oft nur ein klein wenig Selbst-Disziplin,
um sich auf den Pfad der Tugend zurückzubringen.
Erfahren Sie in den heutigen Erfolgstipps, was Selbst-Disziplin ist und wie Sie
diese wieder zu neuem Leben erwecken können.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Disziplin ist nur eine Frage der Zielbewusstheit. Wer seine inneren Bilder klar
vor Augen hat, kann die nächste Handlungsgelegenheit gar nicht abwarten.“

Arnold Schwarzenegger

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3. Der Tipp des Monats

Saft- und kraftlos? Dann ist Selbst-Disziplin angesagt!

Warum ist Selbst-Disziplin eigentlich so wichtig? Ganz einfach: Weil es ohne
ein gesundes Maß an Selbst-Disziplin nicht geht. Weder beruflich noch privat,
weder als Selbstständiger noch als Angestellter. Wie sonst wollen Sie Ihre
Ziele verwirklichen, sich Ihre Wünsche erfüllen?

Was ist Selbst-Disziplin?
Kurz gesagt ein selbst kontrolliertes Verhalten, das Ablenkungen jeglicher Art
entgegenwirkt. Wenn Sie sich selbst sagen, was Sie zu tun oder zu lasen
haben. Es ist die Fähigkeit, konsequent Ziele zu verfolgen, ohne sich davon
abbringen zu lassen. Vieles wird dadurch erreichbar, fast nichts ist unmöglich.
Sie müssen nur eines: klare Entscheidungen treffen und diese ohne Wenn und
Aber umsetzen – auch in Phasen von Lustlosigkeit. So können Sie eine Firma
aufbauen, ein Vermögen machen oder Ihr Idealgewicht erreichen.

Selbst-Disziplin trainieren
Wenn Sie erfolgreich sein wollen, müssen Sie sich Ziele setzen und
Durchhaltevermögen beweisen, wenn es an die Umsetzung geht. Gerade für
Selbstständige oder Existenzgründer ist das ein Muss.
Doch wie schaffen Sie das?
Indem Sie Selbst-Disziplin trainieren. Wie einen Muskel. Fangen Sie mit kleinen
Aufgaben an. Zum Beispiel zweimal die Woche zu joggen. Haben Sie das eine
gewisse Zeit durchgehalten, meistens drei bis vier Wochen, wird es zur
Gewohnheit. Und dann haben Sie gewonnen. Erstens an Erfahrung, dass Sie
es können und zweitens an Selbstbewusstsein.

So verbessern Sie Ihre Selbst-Disziplin
Irgendwann kommt immer eine Phase, in der Sie lustlos und unmotiviert sind.
Nutzen Sie dann diese Tipps, um diszipliniert zu werden:

Selbst-Disziplin-Tipp No. 1: Denken Sie positiv
Vermeiden Sie negative Gedanken und achten Sie darauf, wie Sie mit
sich selbst sprechen. Das war schon Thema des letzten Newsletters.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 2: Visualisieren Sie täglich Ihr Ziel
Denken Sie über den Zustand nach, den Sie erreichen wollen. Stellen Sie sich
Ihr Ziel mit vielen Details und so genau wie möglich vor. Und zwar jeden Tag.
Nach und nach wird sich dieses Bild gedanklich verfestigen. Das gibt Ihnen viel
Kraft und stärkt Ihre Selbst-Disziplin um ein Vielfaches.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 3: Finden und notieren Sie wichtige Gründe
Denken Sie darüber nach, warum Sie etwas erreichen wollen. Sind es Ihre
eigenen Ziele oder die von anderen? Sind Sie glücklich damit? Wenn Sie eine
Vorstellung davon haben, schreiben Sie Ihre Gründe auf.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 4: Arbeiten Sie mit Teilzielen
Ein zu großes Ziel wirkt schnell unerreichbar. Die Folge: Die Motivation sinkt in
den Keller. Erfolgreiche Menschen splitten große Ziele in kleine, gut erreichbare
Häppchen auf. So kommen Sie Schritt für Schritt dem großen Ziel näher.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 5: Belohnen Sie sich selbst
Und zwar sobald Sie ein Etappenziel erreichen. Das gibt Ihnen die nötige
Energie und Kraft und lässt Sie leichter durchhalten: Ihre Selbst-Disziplin steigt,
ohne dass Sie großartig eingreifen müssten.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 6: Üben Sie sich in Geduld
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut und wenn Sie ein großartiges Ziel
vor Augen haben, wird sich das nicht über Nacht realisieren lassen. Geben Sie
sich die Zeit, die sie benötigen. Je länger Sie an Ihrer Sache dran bleiben, desto
größer ist die Wahrscheinlichkeit auf einen Erfolg. Freuen Sie sich über das, was
Sie schon erreicht haben und schielen Sie nicht nur darauf, was Sie noch nicht
geschafft haben.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 7: Der erste Schritt ist der wichtigste
Wenn Sie keine Lust zu irgend etwas haben, denken Sie nicht lange darüber
nach, sondern fangen Sie einfach an. Sobald Sie den ersten Schritt getan haben,
fühlen Sie sich besser, denn Sie merken, wie es langsam aber sicher voran geht.

Selbst-Disziplin-Tipp No. 8: Machen Sie ein Vergnügen daraus
Auch der tollste Job hat seine Ecken und Kanten. Das wissen Sie aus eigener
Erfahrung bestimmt auch. Der Trick: Drehen Sie den Spieß um und versuchen Sie,
die nervende Aufgabe mit Freude zu tun. Stellen Sie sich vor wie toll es ist, eine
Rückzahlung vom Finanzamt zu bekommen, ein paar Pfunde zu verlieren oder
den Abend nach einem harten Tag entspannt mit Ihrem Partner genießen zu können.

Jetzt wissen Sie also, wie Sie Ihre Selbst-Disziplin trainieren können. Dabei wünsche
ich Ihnen viel Erfolg. Wenn Sie es professioneller angehen möchten, empfehle ich
Ihnen dieses Seminar:

“Erfolgreich Zukunft gestalten”

oder dieses

“Mythos Motivation”

Beide sind dazu geeignet, Ihren inneren Schweinehund in die Schranken zu weisen und
eine Selbst-Disziplin und Motivation aufzubauen, von der andere nur träumen können.

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4. Interessante Links

Lustlos? Kein Bock auf nichts? Motivation am Boden?

Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Motivation wieder in den Griff bekommen. Eine dauerhaft
hohe Motivation wäre zwar optimal, funktioniert aber in der Realität leider nicht.
Warum? Motivation schwankt. Und das ist auch völlig normal. Es gibt Zeiten, da
könnten Sie Bäume ausreißen und Zeiten, da geht gar nichts mehr. Nutzen Sie die
hier vorgestellten Tipps, um aus Motivationstiefs wieder herauszukommen.

Hier geht’s zu den Tipps.

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5. Neues und Wissenswertes

Zu viel Arbeit schadet dem Stoffwechsel

Das haben Londoner Wissenschaftler herausgefunden. Stress am Arbeitsplatz
führt zu Stoffwechselstörungen und damit zu Übergewicht, negativen
Cholesterinwerten, einen hohen Blutdruck und Diabetes.

Die Wissenschaftler befragten über 14 Jahre lang in regelmäßigen Abständen
städtische Angestellte nach ihrem Arbeitspensum. Dabei stellte sich heraus,
dass nicht nur arbeitsreiche Jobs als stressig empfunden wurden, sondern
auch solche, die den Angestellten wenig persönliche Entscheidungsfreiheit
ließen oder wenig Anerkennung brachten.

Je länger die Angestellten dem Stress innerhalb des Beobachtungszeitraums
ausgesetzt waren, desto wahrscheinlicher war das Auftreten der Stoffwechselstörungen.

Fazit: Berufsstress lässt die Herzinfarktrate in die Höhe schießen. Die Studie beweist,
dass sämtliche Komponenten der Stoffwechselstörung das Herz langfristig stark in
Mitleidenschaft ziehen können.

Quelle: University College, London

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6. zum Schmunzeln

Der Chef rüttelt seinen Angestellten wach und brüllt:
“Wissen Sie, was Sie sind?!”
“Ja, ein aufgeweckter Mitarbeiter…!”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
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1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
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1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

Achtung: Da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist (was ein sehr
intensives Arbeiten ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges anmelden.

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Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,

dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Achten Sie auf Ihre Selbstgespräche

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5. Neues und Wissenswertes

6. zum Schmunzeln

7. Termine

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1. Editorial

Schimpfen Sie oft mit sich selbst im Stillen? Das Sie etwas anders, besser oder
gar nicht hätten machen sollen? Trösten Sie sich. Sie gehören einer Mehrheit
von Menschen an, die sich mit ihren negativen Selbstgesprächen um Kopf
und Kragen reden ohne es zu wissen. Und sich dann auch noch wundern,
weshalb sich der erhoffte Erfolg nicht einstellt. Erfahren Sie in den heutigen
Erfolgstipps, was es damit auf sich hat und was Sie dagegen unternehmen können.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Die Menschen sind nicht Gefangene ihres Schicksals,
sie sind Gefangene ihrer Gedanken.

Franklin D. Roosevelt  (amerikanischer Politiker, 1882–1945)

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3. Der Tipp des Monats

Achten Sie auf Ihre Selbstgespräche …

… denn die entscheiden über Ihr Wohlbefinden und Ihren Erfolg.
Glauben Sie nicht? Dann mache wir mal gleich die Probe auf’s Exempel:

• “Ich bin dafür scheinbar zu blöd …”

• “Ich wusste, dass das nicht klappt.”

• “Hätte ich mir gleich denken können, dass die anderen mehr
  Umsatz machen als ich.”

Sie hauen sich selbst in die Pfanne
Solche Sätze kommen Ihnen bekannt vor? Richtig, denn nur allzu oft hauen
Sie sich innerlich diese Sprüche regelrecht um die Ohren und damit selbst in
die Pfanne. Selbst kleinste Misserfolge bestätigen anscheinend Ihre Unfähigkeit
und jeder Erfolg wird zur reinen Glücksache degradiert.

Raus aus der Negativ-Spirale
Kurios: In meinen Seminaren können die meisten Teilnehmer aus dem Stegreif
mehr negative als positive Formulierungen nennen. Doch was geschieht bei
solchen negativen Selbstgesprächen?
Sie beurteilen – oft unbewusst – Ihre Aktivitäten und merken nicht, dass Sie
in eine der Negativ-Spirale gelangen, aus der nur schwer wieder herauszukommen
ist. Denn aus diesen inneren Dialogen werden ziemlich schnell sich selbst erfüllende
Prophezeiungen. Und über kurz oder lang schalten Sie ab oder werfen die Flinte
ganz ins Korn, weil das ja „alles nichts mehr bringt“. Verheerend für Ihre Motivation.

Bewertungen sind nie objektiv
Der Grund für solche Situationen: Das menschliche Gehirn bewertet alles. Egal,
was Sie tun oder lassen, Sie sind immer dabei, sich selbst und Ihre Erfahrungen
zu bewerten. Was viele Menschen nicht wissen: Diese Bewertungen sind (und
können nicht) objektiv sein. Es gibt nämlich keine Objektivität in diesem Sinne.
Jeder Menschen handelt und urteilt subjektiv. Weil jeder seine eigene Sicht auf
die Dinge hat. Und weil er viel zu leicht sein eigenes Bewertungsschema zu Rate
zieht. Das verhindert weitestgehend eine neutrale Beurteilung. Machen Sie sich
nichts vor: Auch Sie bleiben meistens im Netz Ihrer negativen Interpretationen
hängen. Und das häufig nur aufgrund Ihrer Erziehung oder übernommener
Überzeugungen.

Was tun?

Tipp No. 1 gegen negative Selbstgespräche:
Werden Sie sich Ihrer Gedanken bewusst! Wenn Sie sich dabei entdecken,
wie Sie wieder mal innerlich mit sich hadern, sagen Sie „STOPP!“ und
schwenken auf einen positiven Gedanken um..

Tipp No. 2 gegen negative Selbstgespräche:
Hinterfragen Sie Ihre Deutung und versuchen Sie beide Seiten der Medaille
zu sehen. Unterdrücken Sie bewusst den Reflex, alles gleich abzuwerten
und negativ zu sehen.

Tipp No. 3 gegen negative Selbstgespräche:
Suchen Sie selbst im vermeintlich Negativen noch das Positives. Es ist da,
Sie müssen es nur erkennen!

Tipp No. 4 gegen negative Selbstgespräche:
Versuchen Sie die Motive Ihrer Mitmenschen zu ergründen. Niemand handelt ohne
Grund oder will Sie bewusst ärgern (Ausnahmen bestätigen die Regel ).

Tipp Nr. 5 gegen negative Selbstgespräche:
Entscheiden Sie immer selbst, was und wie Sie denken wollen.

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sich noch heute zu diesem E-Mail-Kurs an:

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4. Interessante Links

Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung

Um ein Unternehmen auf Dauer erfolgreich zu führen und sein Leben im Griff zu haben,
helfen solche wichtigen Eigenschaften wie Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und –
nicht zu unterschätzen – Stressbewältigung. Gerade unter den Unternehmern gibt es
wohl kaum jemanden, der nicht vom Stress geplagt ist. Stress gar nicht erst entstehen
zu lassen und und gezielt abzubauen, ist daher für viele Unternehmer ein zentrales
Thema. Nutzen Sie die hier vorgestellten Tipps, um Dauerstress in die Schranken zu
verweisen und sich wirksam davor zu schützen.

Hier geht’s zu den Tipps

Sie haben eine Ausgabe des Newsletters verpasst? Kein Problem, hier kommen Sie zum

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5. Neues und Wissenswertes

Zeitumstellung: So überflüssig wie ein Kropf

Schlafforscher bemängeln es schon lange: die halbjährliche Zeitumstellung.
Warum? Weil sie den biologischen Rhythmus der Menschen gehörig durcheinander
wirbelt. Vor allem nachtaktive Menschen nervt diese Umstellung besonders,
denn sie müssen durch das Vorstellen der Uhr noch früher aufstehen, als ihnen
ohnehin lieb ist.

Frühaufsteher sehen das etwas gelassener. Beide Zeit-Typen entwickeln sich in
der Pubertät und verändern sich später nicht mehr (vielleicht tröstet das ja den
einen oder anderen). Wird dieser Rhythmus verschoben, wirkt sich das über die
zeitlich verschobene Nahrungsaufnahme beispielsweise bis auf die Leber aus,
die eine komplette Woche braucht, um sich an die neuen Bedingungen anzupassen.

Wissenschaftler kritisieren daher auch immer häufiger diesen „verordneten“ Eingriff
in unsere biologische Zeit. Untersuchungen zeigen nämlich, dass die Zeitumstellung
nicht nur kurzfristige negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, sondern
dass sie bis zum Anfang der Winterzeit die innere Uhr vieler Menschen empfindlich
stört. Sinnvoller wäre es, in diesen Zeitverlauf nicht einzugreifen und bei der
bewährten alten Zeit zu bleiben.

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6. zum Schmunzeln

“Wenn Sie noch eine Zeit lang leben wollen, müssen Sie aufhören zu rauchen!”

“Dazu ist es jetzt zu spät.”

“Zum Aufhören ist es nie zu spät!”

“Na, dann hat’s ja noch Zeit …”

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Erfolgs-Trainer

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7. Seminare:

1-tägiges Power-Seminar: Erfolgreich Zukunft gestalten
Wie Sie motivierende Ziele finden und erreichen.

1-tägiges Power-Seminar: Mythos Motivation
Wie Sie sich und andere zu Spitzenleistungen motivieren.

2-Tage-Business-Seminar: Marketing – Sie sind gut und keiner weiß es?
Wie Sie sich und Ihre Leistung richtig verkaufen.

1-tägiges Intensiv-Seminar: Prioritäten setzen – Zeitmanagement für Unternehmer
Cleveres Selbstmanagement für mehr Produktivität, mehr Freizeit und weniger Stress.

Achtung: Da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist (was ein sehr intensives Arbeiten ermöglicht), lohnt sich rechtzeitiges anmelden.

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Sie haben Interesse an inhouse-Seminaren?
Für Anfragen oder eine persönliche Besprechung schicken Sie mir eine
Mail (burkhard@krupa.biz) oder rufen mich an: (030) 928 00 00.

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Copyright © 2010 Burkhard Krupa

Lassen Sie sich inspirieren von Wissenswertem rund um das Thema Erfolg und Persönlichkeitsentwicklung.

Als Unternehmer mit jahrzehntelanger praktischer Erfahrung weiß ich, wo anderen kleinen Unternehmern und Selbstständigen häufig der Schuh drückt. Deshalb bezieht sich mein Seminar- und Kursangebot auch auf Themen, die vorzugsweise diese Zielgruppe betreffen.

Profitieren Sie von einem ausgefeilten Selbstmanagement-Konzept, das den Aufbau und die Vertiefung von fünf Erfolgskompetenzen zum Ziel hat:

Erfolgsfaktor No. 1: Ziele finden und erreichen.

Wer nicht weiß, was er im beruflichen oder privaten Bereich will, welche Ziele er hat, dreht sich im Kreis oder lässt sich von anderen sagen, wo es lang geht. Ohne Ziel kein Erfolg. Das wissen die meisten Menschen zwar, haben aber oft leider keine blasse Ahnung, wie sie motivierende Ziele finden, was Sie bei der Zielsetzung alles beachten müssen und wie sie sie letztendlich erfolgreich umsetzen.

Vielleicht gehören auch Sie zu denjenigen, die “mehr Geld” verdienen, “gesünder leben” oder einfach nur “abnehmen” möchten?

Tolle (vermeintliche) Ziele, die Sie nie erreichen werden! Warum?
Lesen Sie hier weiter …

Erfolgsfaktor No. 2: Eine begeisternde Motivation entwickeln.

Mythos Motivation – wissen Sie, was Sie antreibt?

Um die richtigen Ziele für sich zu finden, sollten Sie ab und zu mal einen Blick in Ihr Inneres werfen, um Ihren Werten auf die Schliche zu kommen. Daraus entsteht Motivation, eine Sache zu beginnen und durchzuziehen.

Denn nur die Ziele, die Sie wirklich erreichen wollen (weil es Ihre eigenen sind), liefern eine begeisternde und mitreißende Motivation und den Antrieb, sie auch zu erreichen. Holen Sie sich hier einige Anregungen, um sich selbst und andere zu motivieren: Motivation auf den Punkt gebracht.

Erfolgsfaktor No. 3: Effektives Zeitmanagement.

Keine Zeit? Dann lernen Sie, clever mit Ihrer Zeit umzugehen.

Haben Sie Ihre Ziele gefunden und kennt Ihre Motivation keine Grenzen mehr, kommt ein dritter Aspekt ins Spiel: Nur wenn Sie wissen, was Sie wollen und warum, können Sie entscheiden, wofür Sie Ihre Zeit einsetzen und wofür nicht.

Was Zeitmanagement mit Erfolg zu tun hat.

Zum Zeitmanagement gehört auch bewusst eingeplante Pausen und Erholung, um die erschöpften Batterien wieder aufzuladen.Wissen Sie, wie Biofeedback Ihnen dabei helfen kann? Sehen Sie sich auch dieses Video an:

Erfolgsfaktor No. 4: Marketing – Sich selbst und sein Angebot richtig verkaufen.

Sind Sie fit im Selbstmarketing? Können Sie sich und Ihr Angebot glaubhaft darstellen und damit gut verkaufen? Kennen Sie den Nutzen Ihres Produktes oder Ihrer Dienstleistung und können Sie den entsprechend kommunizieren? Hier einige Anregungen dazu.

Erfolgsfaktor No. 5: Mentale Power.

Wer gedanklich nicht voll hinter seinen Vorhaben steht, wird es zu nichts bringen. Die meisten Menschen sind so von negativen Glaubenssätzen und falschen Vorstellungen blockiert, dass sie das, was sie sich verstandesmäßig aufbauen (zum Beispiel herausfordernde Ziele) mit ihren Gedanken wieder einreißen:

• “Das klappt ja sowieso nicht …”,
• “Ob ich das überhaupt schaffe …”,
• “Was wohl die anderen dazu sagen …”

Erkennen Sie sich wieder? Stehen Sie sich mit Ihren Gedanken auch oft selbst im Weg?

In meinen Seminaren und online-Kursen zum Mentaltraining stelle ich häufig fest, dass negative Glaubenssätze und Verhaltensweisen leichtes Spiel mit denjenigen haben, die verstandesmäßig eigentlich etwas ganz anderes wollen. Lesen Sie hier, warum mentale Stärke eine wesentliche Voraussetzung ist, um erfolgreich zu sein.

• Warum alles im Kopf beginnt
• Warum Sie sind, was Sie denken
• Wie Sie den richtigen Draht zum Unterbewusstsein finden
• Wie Gedanken Ihren Erfolg beeinflussen

Der entscheidende Punkt ist aber häufig, dass man allein mit der Kenntnis, dass man etwas unternehmen sollte, nicht weiterkommt.

Was macht ein Spitzensportler, um seine Leistungen zu halten und kontinuierlich zu erhöhen? Er vertraut einem Trainer und Coach, der ihn zu diesen Höchstleistungen führt. Und was machen Sie?

Hoffentlich nicht das gleiche wie dieses possierliche Tierchen:

Wenn Sie Ihren Weg zum Erfolg abkürzen wollen, vertrauen Sie sich lieber einem Coach an, der Sie dahin bringt, wo Sie hin wollen. Lesen Sie hier, was ein guter Coach für Sie bewirken kann.

Fazit: Hier gibt es Wissens- und Energietransfer mit Langzeitwirkung für alle unternehmerisch denkenden Menschen, die Ihre Kompetenz in Sachen Erfolg und Persönlichkeitsentwicklung erhöhen wollen:

Hier geht’s zu den Live-Seminaren
und hier zu den online-Kursen.