Erfolgstipps 2/2009

Dies ist ein Gratis-Service für (zukünftige) Kunden der Firma

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Unternehmensberatung Krupa + Partner
Business-Coaching, Erfolgstraining, Persönlichkeitsentwicklung

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Unsere Zielgruppe sind:

– (Einzel-) Unternehmer, Freiberufler, Praxisinhaber
– eigenverantwortlich denkende Menschen
– Menschen, die noch etwas vorhaben in diesem Leben
– diejenigen, die wissen, dass Erfolg im Kopf beginnt
– Menschen, die Energie tanken wollen

Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser,
willkommen zu den „Erfolgstipps“ 2/2009

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Dies sind die heutigen Themen:

1. Editorial

2. Das inspirierende Zitat

3. Tipp des Monats: Geheimwaffe Multitasking?

4. Neues und Wissenswertes

5. zum Schmunzeln

6. Termine

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1. Editorial

Multitasking ist heutzutage in aller Munde. Man möchte schließlich hoch effektiv sein und was liegt da näher, als viele Dinge gleichzeitig anzupacken. Was davon zu halten ist, erfahren Sie im heutigen Tipp des Monats.

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2. Das inspirierende Zitat:

„Wer drei Hasen nachjagt, wird keinen fangen.“

serbisches Sprichwort

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3. Der Tipp des Monats

*Warum „Multitasking“ keinen Zeitgewinn bringt*

Jeder stöhnt über Stress – mal mehr mal weniger. Sie doch auch, oder? Und oft tun Sie auch noch so, als hätten Sie keinen Einfluss darauf. Das ist natürlich nur ein kleiner Trick Ihres inneren Schweinehundes, der Ihnen weismachen will, dass Sie die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen brauchen. Stress ist aber in der Regel hausgemacht, d.h. Sie müssen bei sich ansetzen.

Bestes Beispiel: Multitasking. Viele glauben, indem sie mehrere Dinge gleichzeitig tun, wesentlich effektiver zu sein. Ein weit verbreiteter Irrtum. Wenn Sie bisher gleichzeitig fern gesehen, in der Zeitung geblättert und ein Telefongespräch geführt haben – lassen Sie es sein. Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die vermeintliche Zeitersparnis eine trügerische Illusion ist. Das Gehirn muss ständig zwischen den einzelnen Tätigkeiten hin und her schalten. Das kostet Zeit und senkt Ihre Produktivität um bis zu 40 Prozent!!

Ihr Gehirn kann zwar die ankommenden Informationen durchaus schnell verfolgen, aber nur oberflächlich. Sie schaffen es nicht, sich intensiv damit auseinanderzusetzen. Wenn Sie jede Tätigkeit einzeln, nacheinander und konzentriert erledigen, werden Sie automatisch effektiver.

Merke: Wer auf vielen Hochzeiten tanzt, kann bei keiner richtig dabei sein. Alles andere ist schlichtweg Selbstbetrug.

Auch beruflich sind die Folgen enorm: Wer mehrere Dinge gleichzeitig erledigt statt nacheinander, braucht für dieselben Ergebnisse mehr Zeit. Gleichzeitig steigt die Fehlerquote und die Qualität sinkt. Obendrein lassen Konzentration und Leistungsfähigkeit nach.

Ihr Körper reagiert auf diese Reizüberflutung mit Stress. Typische Symptome: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Bluthochdruck. Was tun?

*Tipp 1:*
Verfallen Sie nicht in Hektik, wenn vieles gleichzeitig auf Sie  einströmt. Setzen Sie Prioritäten, um die Ihnen übertragenen oder selbst gestellten Aufgaben in angemessener Zeit und Qualität zu erledigen.

*Tipp 2: *
Bringen Sie eine Arbeit zu Ende und genießen Sie das damit verbundene Erfolgserlebnis, statt Ihre Energie auf viele Tätigkeiten gleichmäßig zu verteilen.

*Tipp 3:*
Erzählen Sie weder sich noch anderen ständig, was Sie noch so alles zu erledigen haben. Das setzt Sie unter Druck und produziert erst Stress.

*Tipp 4: *
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um ungestört nachzudenken. Nicht obwohl, sondern weil Sie viel zu tun haben, sollten Sie Multitasking unbedingt vermeiden.

Wie bitte? Alles leicht gesagt und schwer getan? Dann kann ich Ihnen nur wärmsten mein Seminar „Das Geheimnis der Zeit“ empfehlen. Dort lernen Sie, Ihre Zeit und vor allem sich selbst in den Griff zu bekommen!

Infos gibt’s hier:
https://www.krupa.biz/Das_Geheimnis_der_Zeit

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4. Neues und Wissenswertes

Weil wir letzten Newsletter über das Lachen sprachen …

Das Lachen gesund ist, weiß wohl jeder. Doch wissen Sie auch, wie Sie direkt vom Lachen profitieren?

– Lachen reduziert Stresshormone in Ihrem Körper.
– Lachen sorgt für gute Laune.
– Lachen stärkt Ihr Immunsystem.
– Lachen vertreibt Schmerzen.
– Lachen entspannt und hebt damit Ihr Wohlbefinden.

Lachen Sie also lieber ein mal öfter als zu wenig. Es soll ja sogar schon Lach-Seminare geben …
Und noch etwas: Forscher sind der Meinung, dass der Grund für das Lachen egal ist. Soll heißen, Sie dürfen auch mal über doofe Witze lachen. Hauptsache, Sie lachen!

Beispiel: Zwei Jäger treffen sich. Beide tot.

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5. zum Schmunzeln

Apropos Jägerwitze:

Ein Jäger und seine junge Frau sind auf der Jagd. Der Mann zielt auf eine Ente, schießt und trifft. Die Ente fällt zu Boden. „Prima Schuss!“, meint er. Mitleidig erwidert die junge Frau: „Der Schuss war unnötig. Das arme Tier hätte den Sturz aus dieser Höhe sowieso nicht überlebt.“

Sie kennen auch einen? Mailen Sie ihn mir.

Das war’s für heute

Herzlichst,
Ihr

Burkhard Krupa
Business-Coach und Zeitmanagement-Experte

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6. Seminare:

– Gehen Sie schon optimal mit Ihre Zeit um? Ausführliche Informationen zu diesem Seminar: http://www.seminare-berlin.biz/zeitmanagement.html

– Wissen Sie, was Sie wollen? Wie Sie zielorientiertes Denken lernen. Ausführliche Informationen zum Seminar: https://www.krupa.biz/seminar-erfolgreich-zukunft-gestalten/

Achtung: Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist, lohnt sich rechtzeitiges Anmelden.

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Für Anfragen oder eine persönliche Besprechung schicken Sie mir eine mail ([email protected]) oder rufen mich an: (030) 928 00 00.

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